< Previous24Buku Guru Kelas VII SMP/MTs2) Aktivitas pembelajaran menahan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam.Gerak spesifik menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain: menghentikan bola dengan telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dan dengan dada. Prinsip untuk dapat menghentikan bola adalah posisi penerima bola (yang akan menghentikan bola) harus segaris dengan arah bola. Untuk menguasai gerak spesifik menghentikan bola, setiap siswa harus berlatih dengan tekun.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola tersebut akan diuraikan satu-persatu berikut ini.a) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalamGambar 2.7 Aktivitas pembelajaran menghentikan bola dengan kaki bagian dalamSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam berikut ini.(1) Berdiri sikap tegap dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.(2) Pandangan ke arah datangnya bola.(3) Julurkan kaki kanan ke depan ke arah datangnya bola.(4) Pada saat akan menyentuh bola, kaki ditarik kembali ke belakang, bola dihentikan di samping kaki kiriSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.b) Aktivitas pembelajaran gerak dasar menghentikan bola dengan kura-kura kakiSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki berikut ini.(1) Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.25Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(2) Pandangan ke arah datangnya bola.(3) Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.(4) Saat bola menyentuh tanah langsung ditutup dengan mengangkat ujung jari kaki kanan. (5) Menghentikan bola dengan telapak kaki biasanya digunakan untuk bola yang datang dari depan dan tinggi.Gambar 2.8 Aktivitas pembelajaran menghentikan bola dengan telapak kakiSelanjutnya Siswa diminta untuk mendiskusikan gerakan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerak spesifik menghentikan bola yang bergulir di tanah dengan kura-kura kaki hasil pengamatannya dengan cara:(1) Rasakan gerakan yang peserta didik lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang peserta didik lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan peserta didik.(3) Mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.3) Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendang dan menghentikan bolaTujuan aktivitas pembelajaran menendang dan menahan bola adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan-gerakan menendang dan menahan bola yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola, siswa diminta untuk merasakan gerakan-gerakan menendang dan menahan bola mana yang mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut. Siswa melakukankembali gerakan-gerakan tersebut. Gerakan menedang dan menahan bola dapat dilakukan berpasangan dan berkelompok. Ketika melakukan gerakan menendang dan menahan bola, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: disiplin, sportivitas, kerja sama, dan sungguh-sungguh.Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik menendang dan menahan bola berikut ini.26Buku Guru Kelas VII SMP/MTsa) Aktivitas pembelajaran gerak dasar menendang dan menahan bola berpasanganSiswa diminta untuk mencari teman yang imbang, kemudian minta mereka membuat kesepakatan sederhana tentang permainan menendang dan menghentikan bola.Siswa mengamati dan meragakan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan di tempat berikut ini.(1) Pembelajaran 1: siswa menendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temannya menghentikan bola menggunakan kaki kaki kanan bagian dalam dengan dan sebaliknya, setelah melakukan 2 – 3 menit dilanjutkan dengan pembelajaran berikutnya.(2) Pembelajaran 2: siswa menendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temannya menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.(3) Pembelajaran 3: siswa menendang bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan temannya menghentikan bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan sebaliknya.(4) Pembelajaran 4: siswa menendang bola menggunakan kaki kiri bagian dalam dan temannya menghentikan bola menggunakan kaki kanan bagian dalam dan sebaliknya.(5) Pembelajaran 5: siswa dapat memvariasikan dengan pembelajaran menendang dan menghentikan sambil bergerak maju-mundur, ke samping kiri dan kanan, dalam intensitas pelan, agak cepat dan cepat dengan temannya.(6) Pembelajaran 6: siswa melambungkan bola ke ke temannya kemudian menghentikan dengan paha, dan sebaliknya.(7) Setelah melakukan dengan kaki kanan, coba siswa menendang lakukannya dengan kaki kiri.Gambar 2.9 Aktivitas pembelajaran 1 Menendang dan menahan bola di tempatSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola berpasangan di tempat. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.27Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(8) Pembelajaran 7: menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan secara berpasangan.Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan berpasangan berikut ini.(a) Berdiri jarak 3 – 5 meter dari temannya.(b) Tendang bola menggunakan kaki bagian dalam ke temannya, kemudian bergerak beberapa langkah ke kanan dan berhenti.(c) Hentikan bola dengan kaki kanan bagian dalam dan mendang bola dengan kaki kana bagian dalam.(d) Demikian seterusnya hingga 3 - 5 menit.Gambar 2.10 Aktivitas pembelajaran menendang dan menahan bola sambil bergerakSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola sambil bergerak ke kanan dan kiri, dilakukan berpasangan. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.28Buku Guru Kelas VII SMP/MTs2) Aktivitas pembelajaran gerak dasar menendang dan menahan bola berkelompoka) Aktivitas pembelajaran 1 : bermain 2 lawan 1Siswa mengamati dan meragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 2 lawan 1 pemain berikut ini.(1) Berdiri berhadapan pada jarak 5 – 10 meter.(2) Kemudian pemain C yang merupakan lawan yang bertugas merebut bola yang siswa menendang mainkan dengan temannya.(3) Saat memainkan bola, pemain C datang untuk merebutnya, temannya mencari posisi yang tepat agar siswa menendang mudah mengoper bola dengannya. (4) Jika pemain C berhasil merebut bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain C sebagai pengejar bola.Gambar 2.11 Aktivitas pembelajaran pertama bermainBB1AA1Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 2 lawan 1 pemain Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.b) Aktivitas pembelajaran 2 : bermain 3 lawan 1Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain berikut ini.(1) Berdiri membentuk formasi segitiga dengan jarak 5 – 10 meter dengan 2 orang teman-temannya (pemain A, B dan C). 29Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(2) Pemain D berdiri ditengah-tengah segitiga.(3) Setelah mengoper bola ke temannya, pemain D berusaha merebutnya. (4) Jika pemain D dapat mengejar bola, maka pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain D sebagai pengejar bola.(5) Dalam melakukan permainan ini, kamu dapat dapat menggunakan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki.Gambar 2.12 Aktivitas pembelajaran kedua bermainAA1DCSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.c) Aktivitas pembelajaran 3 : bermain 3 lawan 1Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain berikut ini.(1) Formasi sama dengan pembelajaran 2. Perbedaannya jika pada pembelajaran 2 pemain yang menguasai bola menunggu untuk diserang, kemudian mengirim bola kepada temannya.(2) Pada pembelajaran 3 ini pemain A yang menguasai bola menggiring bola tersebut ke arah pemain D, dengan maksud memancing pemain D untuk menyerang.(3) Pemain A pada saat diserang oleh pemain D dapat melakukan operan. Setelah itu pemain A melanjutkan geraknya mencari tempat yang baik untuk dapat membantu teman yang menguasai bola.30Buku Guru Kelas VII SMP/MTs(4) Pemain yang sekarang menguasai bola (dalam hal ini pemain B), dapat memutuskan apakah akan menggiring bola ke arah lawan, atau melakukan operan kepada salah seorang temannya.(5) Pembelajaran ini dilaksanakan dalam ruang gerak sekitar 10 meter persegi.Gambar 2.13 Aktivitas pembelajaran ketiga bermainSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.d) Aktivitas pembelajaran 4 : bermain 3 atau 4 pemainSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 4 pemain berikut ini.(1) Ukuran lapangan permainan 30 x 20 meter. Ditengah lapangan dibuat sebuah lingkaran dengan diameter 8 meter.(2) Di tengah-tengah lingkaran tersebut diletakkan sebuah bola.31Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(3) Tim yang terdiri dari 3 atau 4 pemain, bermain dengan cara biasa dan setiap tim berusaha untuk mengenakan medicine ball tersebut dengan bola yang dimainkan.(4) Pemain dilarang memasuki lingkaran. Tim yang paling banyak dapat mengenakan bola yang diletakkan ditengah-tengah lingkaran selama waktu tertentu dinyatakan sebagai pemenang.Gambar 2.14 Aktivitas pembelajaran kelima bermainSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 4 pemain Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.4) Aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola (dribbling)Menggiring bola adalah melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan dan lain sebagainya.Sebelum siswa mempelajari gerakan menggiring bola permainan sepak bola, siswa diminta untuk bermain sepak bola yang dimodifikasi. Dalam bermain, diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: disiplin, sportivitas, kerja sama, dan sunggh-sungguh. Sambil bermain siswa diminta untuk mengamati dan merasakan menggiring bola dengan kaki mana yang mudah dilakukan. 32Buku Guru Kelas VII SMP/MTsCara bermain sepak bola yang dimodifikasi adalah berikut ini. (1) Buatlah tiga kelompok yang jumlah pemainnya sama banyak.(2) Pancangkanlah bendera 5 buah bendera dengan jarak 1 – 1,5 meter.(3) Kemudian masing-masing kelompok berdiri berbaris berbajar menghadap bendera yang dipasang 15 – 20 meter di depannya.(4) Setelah ada aba-aba dimulai, pemain yang paling depan menggiring bola ke depan dengan zig-zag sampai bendera terakhir dan berbalik arah ke bendera pertama.(5) Pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu menyelesaikan aktivitas menggiring bola, tanpa melakukan kesalahan.(6) Diskusikan dengan temanmu, cara menggiring bola yang bagaimana paling baik dilakukan dalam menyelesaikan menggiring bola.Gambar 2.15 Aktivitas bermain sepak bola dengan menggiring bola yang dimodifikasiSetelah siswa bermain sepak bola yang dimodifikasi, selanjutnya siswa diminta untuk mempelajari gerakan menggiring bola permainan sepak bola yang benar. Gerak spesifik menggiring bola permainan sepak bola tersebut akan diuraikan secara lengkap berikut ini.a) Aktivitas pembelajaran gerakan dasar bola dengan kaki bagian dalamGambar 2.16 Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian dalamSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam berikut ini.(1) Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.(2) Badan condong ke depan.(3) Letakkan bola di depan kaki kanan.(4) Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.(5) Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.(6) Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan menggunakan kaki bagian kiri.33Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanSelanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan tersebut, baik dengan teman maupun guru. Siswa diminta untuk melakukan gerakan sesuai hasil pengamatan dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.b) Aktivitas pembelajaran dasar menggiring bola dengan kaki bagian luarSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar berikut ini.(1) Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.(2) Badan condong ke depan.(3) Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan.(4) Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.(5) Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.c) Aktivitas pembelajaran gerak dasar menggiring bola dengan punggung kakiSiswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan menggiring bola dengan punggung kaki berikut ini.(1) Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.(2) Badan condong ke depan.(3) Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan.(4) Bola ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.Gambar 2.17 Pembelajaran menggiring bola dengankaki bagian luarNext >