< Previous3131313131Bab 2 Permainan Bola Kecil (Tenis)22222.....Penempatan Kaki danPenempatan Kaki danPenempatan Kaki danPenempatan Kaki danPenempatan Kaki dan Penguasaan BeratPenguasaan BeratPenguasaan BeratPenguasaan BeratPenguasaan Berat BadanBadanBadanBadanBadanKeseimbangan tubuh dan pergerakan kaki yang tepat menentukankeberhasilan pemain dalam mempersiapkan memukul bola. Hampir semuapukulan dilakukan sambil berlari atau setelah berlari mengambil posisisiap. Untuk memukul setiap groundstroke (istilah yang menyatakan pukulanpada bola setelah terpantul), salah satunya dengan shuffle (bergerak bolak-balik dengan kaki agak terseret), menggeser kaki secara bergantian ke arahyang dituju. Atau dengan cross-step (langkah menyilang), yaitu berlari untukpukulan yang lebih jauh. Caranya, jejakkan kaki belakang (kaki yangpaling jauh dari net), dan melangkah ke arah yang akan dipukul dengankaki yang lain, setelah itu berputar ke depan. Berikut ini teknikpenempatan kaki dan penguasaan berat badan dalam permainan tenis.a.Pergunakan langkah menyilang ketika menuju bola yang agak jauhke samping atau ke depan, baik ke arah forehand maupun backhand.b.Melangkah dengan kaki kiri, bila bola datangnya ke sebelah kanan.Dan, melangkah dengan kaki kanan, bila bola datangnya ke sebelahkiri.c.Apabila bola datang menuju ke arah badan, langkahkan kaki kirimundur ke belakang untuk melakukan pukulan backhand ataulangkahkan kaki kanan mundur ke belakang untuk melakukanpukulan forehand.Keterangan:KR:Kaki kiriKN:Kaki kananKNKNKRKRKRKRKNKNbackhandforehandSumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009 Gambar 2.5 Gambar 2.5 Gambar 2.5 Gambar 2.5 Gambar 2.5 Penempatan kaki ketika bola datang dari samping kanan atau kiri.KRbackhandforehandKNKNKRKRKRKNKNKeterangan:KR:Kaki kiriKN:Kaki kananSumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009 Gambar 2.6 Gambar 2.6 Gambar 2.6 Gambar 2.6 Gambar 2.6 Penempatan kaki ketika bola datang menuju badan.Berikut ini sikap tubuh yang benar dalam melakukan posisisiap.a.Posisi badan menghadap net.b.Tangan memegang raket dengan forehand atau backhand.c.Posisi raket dan tubuh condong ke depan.d.Tangan satunya menopang raket.e.Lutut sedikit ditekuk.f.Kedua telapak kaki direntangkan secukupnya kuranglebih selebar bahu.Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumenpenerbit, 2009Gambar 2.Gambar 2.Gambar 2.Gambar 2.Gambar 2.44444Posisi siapdalam tenis.Penjasorkes untuk SMA/MA Kelas XII3232323232*Dapat mempraktikkanpermainan tenis tunggalTTTTTujuanujuanujuanujuanujuanPembelajaranPembelajaranPembelajaranPembelajaranPembelajaranTTTTTeknik Dasar Peknik Dasar Peknik Dasar Peknik Dasar Peknik Dasar Permainan Termainan Termainan Termainan Termainan Tenis Tenis Tenis Tenis Tenis TunggalunggalunggalunggalunggalModifikasiModifikasiModifikasiModifikasiModifikasiD.D.D.D.D.Setiap pemain memiliki gaya permainan yang berbeda. Adayang cocok bermain dari baseline dan berhasil membangunpermainan yang kuat dengan menggunakan groundstroke.Pemain tipe ini mengandalkan persiapan, konsistensi, dayatahan, dan kesabaran untuk mengalahkan lawan. Tipe pemainlain adalah melakukan serobotan di depan net dan berusahamenang dengan servis yang kuat, voli, dan smash. Oleh karenaitu, diperlukan kecepatan serta agresivitas. Pemain tipe laindapat bermain dari setiap posisi lapangan, dan pemilihanpukulan merupakan beberapa faktor yang memengaruhi perubahanpemilihan gaya permainan tipe ini.Pada permainan tenis tunggal, dua pemain yang berhadapan tidakselalu memiliki gaya permainan yang sama. Di sisi lain, keduanyamemiliki tujuan sama, yaitu memukul bola melintasi net dan menghasilkanpoint satu kali lebih banyak dari lawan. Hal ini dapat dilakukan melaluidua cara, yaitu menjaga bola tetap dalam permainan dan memukul bolake arah yang tidak dapat dijangkau lawan. Gaya permainan yangmanakah lebih cocok untuk kalian?Berikut ini akan diuraikan beberapa latihan dalam permainantunggal yang dapat kalian pelajari; kemudian dapat kalian praktikkandengan teman. Selain dapat meningkatkan kepercayaan diri kalian dalambermain tenis, semakin sering melakukan latihan juga dapat menjagadan meningkatkan kebugaran tubuh.Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Gambar 2.7 Gambar 2.7 Gambar 2.7 Gambar 2.7 Gambar 2.7 Menangkisdengan pukulan voli.B12A1.1.1.1.1.Mengembalikan ServisMengembalikan ServisMengembalikan ServisMengembalikan ServisMengembalikan ServisBerikut ini cara melakukannya.a.Lakukan servis dengan tajam, arahkan bola ke daerahterbuka di area servis lawan.b.Mintalah teman kalian (penerima servis) untuk mengembali-kan servis dengan groundstroke forehand atau backhand.c.Penerima servis melakukan backswing pendek, memutarke depan, dan mengembalikan bola dengan tajam ataumenyilang lapangan.2.2.2.2.2.Menangkis dengan Pukulan VoliMenangkis dengan Pukulan VoliMenangkis dengan Pukulan VoliMenangkis dengan Pukulan VoliMenangkis dengan Pukulan VoliBerikut ini cara melakukannya.a.Jatuhkan bola dan pukullah sepanjang garis.b.Mintalah teman untuk memulai dengan posisi voli danmenangkis pukulan di net dengan voli forehand atau back-hand.c.Pemain yang melakukan pukulan voli ini bergerak majumendekat net untuk memukul.d.Perhatikan muka raket lawan mengantisipasi arahpukulan bola.3333333333Bab 2 Permainan Bola Kecil (Tenis)3.3.3.3.3.Lob MendekatLob MendekatLob MendekatLob MendekatLob MendekatBerikut ini cara melakukannya.a.Lakukan pukulan pendek.b.Jatuhkan bola dan pukul perlahan, pancinglah temankalian bergerak mendekati net.c.Jika temanmu bergerak mendekati garis berarti iamengikuti ritme permainan kalian, jika tidak kalian harusbersiap atas kemungkinan lainnya.d.Gerakkan kaki secepat mungkin untuk bersiap-siapmelakukan pukulan lob.e.Lakukan pengembalian bola dengan lob. Lob menyilangakan lebih baik.f.Arahkan pukulan lob jauh ke belakang ke daerahbackcourt dan bergeraklah ke arah garis servis setelah bolamencapai net.4.4.4.4.4.Lob MenyerangLob MenyerangLob MenyerangLob MenyerangLob MenyerangBerikut ini cara melakukannya.a.Jatuhkan bola dan pukullah sekuat mungkin ke areapermainan lawan.b.Mintalah teman kalian untuk mengembalikan boladengan pukulan lob jauh ke belakang dengan arahmenyilang.c.Bergeraklah ke arah daerah service court.d.Bersiaplah melakukan smash, jika temanmu melakukanlob pendek.e.Mundurlah dan biarkan bola terpantul, kemudianlakukan smash overhead ke daerah terbuka di lapangan,jika temanmu melakukan pengembalian jauh ke belakangke dalam backcourt.5.5.5.5.5.Mengembalikan Servis dan MenyerangMengembalikan Servis dan MenyerangMengembalikan Servis dan MenyerangMengembalikan Servis dan MenyerangMengembalikan Servis dan MenyerangBerikut ini cara melakukannya.a.Pukullah servis ke bagian belakang daerah servis.b.Mintalah temanmu untuk mengembalikan servis denganchip pendek ke arah forecourt. Gunakan backswing singkatdan menangkis servis.c.Lakukan pukulan forcing jauh ke arah backcourt danbergeraklah mendekati net. Perkirakan jenis pukulanyang akan dilakukan teman kalian, apakah lob atau pass-ing.d.Mundurlah secepatnya dan bukalah kaki tepat sebelumtemanmu mengembalikan pukulan.e.Majulah ke arah samping untuk memotong pukulan pass-ing, atau mundur untuk mengembalikan lob dengansmash.Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Gambar 2.8 Gambar 2.8 Gambar 2.8 Gambar 2.8 Gambar 2.8 Lob mendekatBA312Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Gambar 2.9 Gambar 2.9 Gambar 2.9 Gambar 2.9 Gambar 2.9 Lob menyerangB12ASumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Gambar 2.10 Gambar 2.10 Gambar 2.10 Gambar 2.10 Gambar 2.10 Mengembalikanservis dan menyerangB321APenjasorkes untuk SMA/MA Kelas XII3434343434Bintang KitaBintang KitaBintang KitaBintang KitaBintang KitaSumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:www.wikimedia.org, 2009Angelique WijayaAngelique WijayaAngelique WijayaAngelique WijayaAngelique WijayaAngelique Wijaya adalah petenis Indonesia kelahiran Bandungpada tanggal 12 Desember 1984. Petenis dengan tinggi badan 1,73 mdan berat 59 kg ini memiliki karir tenis yang cukup membanggakan.Angelique adalah orang Indonesia pertama yang memenangkankejuaraan Wimbledon tingkat junior tahun 2001. Pada pertandingantersebut, ia mengalahkan Dinara Safina di babak final dengan point6-4, 0-6, dan 7-5.Angelique memulai debutnya pada tahun 2001 pada kejuaraanWTA di Bali. Ia adalah pemain termuda yang memenangkanturnamen melalui 2 babak saja (straight set) dan menerima standingapplause dengan mengalahkan Su Wei Hsieh. Pada kejuaraan Jepang,Angelique Wijaya menduduki peringkat 205. Namun, setelahmemenangkan babak final, peringkatnya naik menjadi 151, tapi iamengalami kegagalan pada turnamen di Pattaya.6.6.6.6.6.Lob Lob Lob Lob Lob Drop ShotDrop ShotDrop ShotDrop ShotDrop ShotBerikut ini cara melakukannya.a.Mulailah dari forecourt dan mainkan bola dengan dropshot. Gunakan sentuhan perlahan, usahakan lakukanbackspin pada bola.b.Mintalah temanmu bergerak maju kemudian memukulbola dan mengarahkannya ke forecourt kalian. Lakukanpengembalian bola dengan drop shot menyudut.c.Lakukan pukulan lob sehingga bola melewati kepalatemanmu dan melambung dengan cepat.d.Jagalah raket kalian tetap di atas dan bersiap-siapterhadap kemungkinan adanya smash jarak dekat daritemanmu.Sumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Gambar 2.11 Gambar 2.11 Gambar 2.11 Gambar 2.11 Gambar 2.11 Lob drop shotB321APermainan tenis menuntut pemainnya untuk memiliki kemampuan dalam memukul bolakemudian mengarahkan dan menempatkannya pada posisi yang menguntungkan di areapermainan lawan. Hal ini mengajarkan pada kalian agar memiliki kejelian dalam menghadapisebuah persoalan, kemudian menentukan jalan keluar yang tepat.Tujuan bermain tenis adalah menjadi juara. Juara sejati adalah seseorang yang berhasil melaluitekanan-tekanan yang datang, baik dari lawan ataupun dari dirinya sendiri, melalui usaha kerasdan rasa percaya diri tinggi. Jadi, hadapilah setiap tekanan yang datang pada kalian denganoptimisme dan percaya diri agar menjadi juara.Refleksi DiriRefleksi DiriRefleksi DiriRefleksi DiriRefleksi Diri3535353535Bab 2 Permainan Bola Kecil (Tenis)A.A.A.A.A.Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!1.Pertandingan tenis yang dimainkan empat pemain putra terjadi pada nomor ... .a.ganda putrad.tunggal putrib.tunggal putrae.ganda campuranc.ganda putri2.Ukuran panjang lapangan tenis nomor ganda adalah ... .a.4,11 md.23,77 mb.8,23 me.32,97 mc.10,97 m3.Seorang pemain dikatakan memenangkan satu game setelah melewati point ... .a.15d.30b.21e.40c.25Pada tahun 2002, putri pasangan Rico Wijaya dan Hanita Erwin ini menjadi pemenangketiga dalam debutnya pada US Open melawan Kournikova. Ia memenangkan pertandingandengan skor 6-3, 6-0 dalam 44 menit, peringkatnya naik menjadi 65. Ketika bertanding di Shang-hai, ia mengikuti turnamen WTA Tour SF untuk kedua kalinya dan mengalahkan C. Fernandez,sehingga peringkatnya naik menjadi 59.Secara garis besar, petenis yang memiliki pelatih Meiske H. Wiguna dan Deddy Tejamuktiini, berhasil menjuarai 2 WTA Tour untuk nomor tunggal, yaitu tahun 2001 di Bali dan 2002 diPattaya, ITF/Dubai-UAE.Sementara itu, di nomor ganda ia menjadi juara tahun 2002 berpasangan dengan Garbin,menjadi finalis di Doha tahun 2003 berpasangan dengan Kabchi, dan menjadi semifinalis tahun2002 di Dubai (berpasangan dengan Hsieh), dari Pattaya (berpasangan dengan Tanasugarn),serta tahun 2003 juga menjadi semifinalis di Dubai berpasangan dengan Kabchi.E V A L U A S IE V A L U A S IE V A L U A S IE V A L U A S IE V A L U A S ITTTTTugas Mandiriugas Mandiriugas Mandiriugas Mandiriugas MandiriRingkasan MateriRingkasan MateriRingkasan MateriRingkasan MateriRingkasan Materi*Permainan tenis dibedakan menjadi dua macam, yaitu tunggal (putra dan putri)dan ganda (putra, putri, dan campuran).*Perlengkapan bermain tenis yaitu net (jaring), bola, raket, pakaian, sepatu, dankaos kaki.*Perolehan angka dalam tenis dibedakan menjadi tiga, yaitu nilai pukulan (point),nilai game, dan nilai set.Penjasorkes untuk SMA/MA Kelas XII36363636364.Seorang pemain akan memperoleh nilai jika lawannya melakukan hal-hal berikutini, kecuali ... .a.memukul bola membentur netb.membiarkan bola memantul satu kali sebelum mengembalikannyac.memukul bola dan jatuh di luar area permainan lawand.mengulurkan raket melampaui net ketika memukul bolae.menyentuh net dengan tubuhnya atau raketnya ketika bola masih dalam permainan5.Seorang pemain memenangkan satu set pertandingan tenis jika pemain tersebutminimal memenangkan ... .a.3 gamed.8 gameb.5 gamee.10 gamec.6 game6.Pemain yang berdiri di belakang baseline dan melakukan servis disebut ... .a.blockerd.strikerb.servere.passerc.smasher7.Posisi deuce terjadi pada kedudukan 40 sama antara dua pemain. Maka untukmemenangkan game seorang pemain harus memperoleh ... .a.satu kemenangan lagib.dua kemenangan berturut-turutc.tiga kemenangan berturut-turutd.empat kemenangan berturut-turute.lima kemenangan berturut-turut8.Sebuah pertandingan tenis dimenangkan oleh pemain yang ... .a.memenangkan 1 dari 3 setd.memenangkan 2 dari 4 setb.memenangkan 2 dari 3 sete.memenangkan 3 dari 4 setc.memenangkan 1 dari 5 set9.Gerakan menyeret kaki yang dilakukan bolak-balik dikatakan melakukan ... .a.servisd.blockingb.smashe.cross stepc.shuffle10.Berikut ini hal-hal yang terjadi ketika posisi siap memukul, kecuali ... .a.pegangan forehand atau backhandb.tangan satunya memegang leher raketc.posisi badan membungkukd.badan menghadap ke arah nete.lutut diluruskan11.Pukulan yang dilakukan setelah bola memantul ke lapangan disebut ... .a.groundstroked.servisb.cross stepe.smashc.shuffle12.Ketika berada pada posisi siap, posisi kedua telapak kaki adalah ... .a.dirapatkanb.direntangkan selebar bahuc.dibuka selebar mungkind.membentuk huruf Ve.membentuk huruf V terbalik3737373737Bab 2 Permainan Bola Kecil (Tenis)13.Berikut ini yang tidak termasuk jenis pukulan dalam tenis adalah pukulan ... .a.backhand drived.overhead smashb.forehand drivee.frontal smashc.voli14.Servis mematikan dimana penerima tidak dapat menyentuh bola dengan raketnyadisebut ... .a.ad ind.adb.ad oute.ad courtc.ace15.Jenis pukulan yang dilakukan oleh pemain kidal dengan posisi lengan menyilangdi depan tubuh ke arah kanan disebut ... .a.forehandd.overhead smashb.backhande.lobc.backswing16.Turnamen tenis internasional yang dimainkan oleh tim pria memperebutkan piala ... .a.Uber Cupd.Davis Cupb.Thomas Cupe.Master Cupc.Federation Cup17.Suatu tahap dimana seorang pemain akan memenangkan pertandingan bilamemenangkan satu point berikutnya disebut ... .a.set pointd.deuceb.game pointe.straight setc.point penalty18.Pukulan yang keras dan kuat dan dilakukan dengan posisi raket di atas kepaladisebut ... .a.pukulan volid.pukulan forehand driveb.pukulan drop shote.pukulan overhead smashc.pukulan backhand drive19.Kemenangan yang diraih pemain tanpa kehilangan satu set pun disebut ... .a.splitd.set pointb.pro sete.game pointc.straight set20.Pukulan yang mengakibatkan gerak bola melambung tinggi sehingga membentuklengkungan adalah ... .a.pukulan volid.pukulan forehandb.pukulan lobe.pukulan backhandc.pukulan servisB.B.B.B.B.Kerjakanlah soal-soal berikut!Kerjakanlah soal-soal berikut!Kerjakanlah soal-soal berikut!Kerjakanlah soal-soal berikut!Kerjakanlah soal-soal berikut!1.Sebutkan perlengkapan permainan tenis!2.Sebutkan jenis-jenis lapangan yang digunakan dalam permainan tenis!3.Apakah yang dimaksud ad-in?4.Berapakah minimal point dan game yang mungkin terjadi dalam pertandingan tenis?5.Bagaimanakah posisi yang tepat dalam persiapan memukul?6.Jelaskan cara melakukan pukulan voli dalam permainan tenis!7.Apakah yang dimaksud pukulan forehand dan backhand?8.Apakah yang dimaksud drop shot?9.Bagaimana penghitungan nilai pada permainan tenis?10.Jelaskan cara melakukan pukulan smash overhead!Penjasorkes untuk SMA/MA Kelas XII3838383838Lakukan kegiatan berikut ini dengan seorang teman untuk berlatih gerakan servis danmengembalikan bola. Berikut ini aturan mainnya.1.Satu siswa sebagai server dan satunya bertugas mengembalikan bola.2.Setiap servis yang mengarah ke lapangan yang benar mendapat 1 point, dan setiappengembaliannya mendapat 1 point.3.Server memperoleh dua kali kesempatan melakukan servis.4.Pemain pertama yang mendapat 10 point dianggap sebagai pemenang.5.Bergantianlah melakukan servis dan mengembalikannya setelah akhir game.6.Untuk penerima servis, berdirilah di baseline tepat di dalam single sideline. Ayunkansedikit raket ke belakang, majulah selangkah dan kembalikan bola ke backcourt lawan.7.Variasi permainan dapat dilakukan dengan mengurangi 1 point untuk setiap servisyang “keluar”.Berapakah point yang kalian peroleh dan teman kalian?Sudah mahirkah kalian dalam melakukan servis?Jenis pukulan apa yang lebih kalian sukai dalam mengembalikan bola?Gaya permainan tenis apa yang paling cocok untuk kalian?Sistem PenilaianSistem PenilaianSistem PenilaianSistem PenilaianSistem PenilaianPenilaian terhadap tugas diberikan berdasarkan pada dua hal, yaitu terhadap aspek psikomotordan aspek kecakapan.1.Penilaian aspek psikomotor dibedakan menjadi dua, yaitu berdasarkan kesempurnaandalam melakukan tugas, seperti keterampilan dalam melakukan gerakan.2.Penilaian aspek kecakapan berdasarkan pada beberapa hal, seperti kecakapan dalam kerjasama, merumuskan hipotesis, mengidentifikasi variabel, merancang suatu penelitian,vokasional dasar, dan vokasional khusus.TTTTTugas Praktikugas Praktikugas Praktikugas Praktikugas Praktik1.Suatu pertandingan tenis dimainkan oleh dua tim ganda, yaitu Tim Elang dan TimGaruda. Tim Elang terdiri atas pemain A dan B, sedangkan Tim Garuda terdiri ataspemain C dan D. Diskusikan bersama kelompok kalian, pemain mana yang melakukanservis dan yang menerima. Sesuaikan posisi masing-masing pemain pada gambarlapangan. Selanjutnya, jelaskan tugas masing-masing pemain tersebut!2.Dalam pertandingan tenis, seorang pemain melakukan pukulan smash ke area permainanlawan. Referee menyatakan bola masuk, namun linesmen menyatakan bola keluar.Bagaimana pendapat kalian? Keputusan manakah yang dianggap benar? Diskusikan,langkah apa yang dapat dilakukan untuk menentukan keputusan yang tepat?TTTTTugas Kugas Kugas Kugas Kugas Kelompokelompokelompokelompokelompok3939393939Bab 3 AtletikB A BB A BB A BB A BB A B33333AtletikAtletikAtletikAtletikAtletikKata KunciKata KunciKata KunciKata KunciKata KunciDi antara beberapa nomor yang ada dalam cabang atletik, adakahyang sulit dilakukan? Nomor atletik seperti ditunjukkan gambar di atasmungkin termasuk kategori ini. Ya, lari gawang merupakan gabunganantara lari dan lompat. Dalam menempuh lintasan menuju garis finis,atlet harus berlari dengan diselingi suatu gerakan melompati rintanganberupa gawang. Untuk melakukan teknik tersebut diperlukan kekuatan,ketangkasan, dan kecepatan serta tekad yang kuat. Tahukah kalian teknikmelakukan lari gawang yang benar?finis, lintasan, run up, sprint, start, take offSumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: www.indonesian.cri.cn, 2009GambarGambarGambarGambarGambar 3.13.13.13.13.1Lari gawang merupakan salah satu nomoratletik.Penjasorkes untuk SMA/MA Kelas XII4040404040Lari GawangLari GawangLari GawangLari GawangLari GawangA.A.A.A.A.Lari gawang adalah nomor lintasan atletik yang berupagerakan lari cepat sambil melompati gawang (palang rendah).Nomor lari gawang terdiri atas lari gawang 110 meter putra,dengan ketinggian gawang 3 kaki (1,067 meter); lari gawang100 meter putri; dan 400 meter putra dan putri, menggunakangawang yang lebih rendah.Seorang atlet merupakan pejuang untuk meraih prestasisetinggi-tingginya. Oleh karena itu, dituntut usaha keras,semangat juang, dan rasa percaya diri tinggi untuk menjadi juara.Jika secara mental pelari siap, maka selama bertanding, seorangTTTTTujuanujuanujuanujuanujuanPembelajaranPembelajaranPembelajaranPembelajaranPembelajaran*Mengetahui peraturanperlombaan lari gawang*Mempraktikkanketerampilan teknikdasar lari gawangNomorPerlombaanPutriNomorLari GawangTinggiGawangJarak Garis Start keGawang PetamaJarakAntargawangJarak GawangTerakhir ke Garis Finis100 m400 m0,840 m0,762 m13,00 m45,00 m8,50 m35,00 m10,50 m40,00 mPutra110 m400 m1,067 m0,914 m13,72 m45,00 m9,14 m35,00 m14,02 m40,00 mSumber:Sumber:Sumber:Sumber:Sumber: Dokumen penerbit, 2009Liu Xiang adalah pelari110 m gawang putra Chinayang berhasil merengkuhmedali emas OlimpiadeAthena sekaligus menyamairekor dunia milik ColinJackson dengan catatanwaktu 12,91 detik. Iadikenal dengan julukan“Shanghai Bullet”.Info KitaInfo KitaInfo KitaInfo KitaInfo Kitapelari harus memegang teguh etika yang berlaku, baik sebelum beradadalam posisi start, ketika di lintasan lari, ataupun sesudah melewatigaris finis. Jangan melakukan curi start, karena itu adalah bentukkecurangan. Hargai dan hormatilah lawan selama di lintasan, janganmenjegal atau menghalang-halangi pergerakannya.1.1.1.1.1.Peraturan pada Lari GawangPeraturan pada Lari GawangPeraturan pada Lari GawangPeraturan pada Lari GawangPeraturan pada Lari GawangPelaksanaan perlombaan lari gawang harus mengikuti peraturanyang telah ditentukan oleh PASI. Berikut ini beberapa peraturan perlombaanlari gawang yang penting untuk diketahui.a.Semua perlombaan lari gawang, yang dimulai dari garisstart hingga melewati garis finis, harus dilakukan padajalurnya masing-masing yang sudah ditentukan.b.Seorang peserta lomba lari gawang akan dinyatakandiskualifikasi jika:1)peserta menarik kakinya di luar bidang horizontal atasgawang pada saat melampauinya,2)peserta melompati gawang yang tidak berada dilintasannya,3)peserta dengan sengaja menjatuhkan gawang denganmenggunakan tangan atau kaki.c.Jumlah gawang yang dilewati peserta dalam perlombaanlari gawang ada 10 buah, baik lari gawang jarak 100 m,110 m, atau 400 m, sesuai ketentuan pada Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1.Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1 Tabel 3.1 Komposisi gawang pada perlombaan lari gawangNext >