< Previous114 Kelas IX SMP/MTs a. Aktivitas Pembelajaran 1Nama permainan: Lompat KardusDeskripsi pembelajaran: Kamu dan teman lainnya harus berusaha melewati kardus yang telah disusun oleh guru dengan cara melompat. Ketika kalian melakukan lompatan, harus melakukannya dengan penuh sportivitas, tanggung jawab. Pengembangan akhir yang bisa diharapkan setelah mempelajari ini adalah berkembang dalam hal pengetahuan, sikap, dan keterampilan.Kamu harus mengamati teman kamu, ketika teman kamu melakukan, cobalah ajukan pertanyaan terkait dengan pem-belajaran yang sedang dilakukan. Setelah kamu mengamati dan bertanya cobalah kamu lakukan tugas belajar gerak tersebut. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu tentukan gerakan mana yang paling efektif. Cobalah komunikasikan dengan teman kamu ketika kamu telah selesai melakukan pembelajaran supaya pembelajaran menjadi lebih bermakna.Capaian belajar siswa: Dapat berkembang dalam hal memanfaatkan celah antara kardus satu dengan yang lainnya, saling memberikan kesempatan dalam melakukan tugas belajar gerak dan berkembang dalam hal gerakan lompatan.Alat dan bahan pembelajaran: Kardus bekas, rapia, pembatas lapangan.Aturan dan peraturan permaian:1. Bagilah kelas menjadi kelompok kecil dengan jumlah tiap kelompok sebanyak 4 sampai enam orang.2. Kamu harus melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru, yaitu lompat melewati kardus yang disusun oleh guru.3. Kamu dinyatakan gagal bila menyentuh kardus yang telah disusun.4. Kamu harus bisa melewati semua kardus.5. Kelompok dinyatakan menang jika semua anggota kelompok telah menyelesaikan tugas belajar gerak.6. Jika ada teman kelompok yang menyentuh, permainan harus memulainya dari awal.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 115Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Mengurangi jumlah kardus2. Memperpendek ketinggian kardusCara mempersukar:1. Jarak kardus diperpendek (dirapatkan)2. Menambah ketinggian kardusb. Aktivitas Pembelajaran 2Nama permainan: Bom RanjauDeskripsi pembelajaran: Pada pembelajaran kali ini, siswa harus benar-benar berkonsentrasi dalam melakukan tugas belajar gerak, jika tidak maka tidak akan bisa menyelesaikan tugas belajar gerak yang telah disiapkan oleh guru. Siswa harus melewati ranjau yang telah disiapkan dan harus sampai pada garis ÀQLVK.Kamu harus mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan oleh teman atau guru kamu. Setelah kamu mengamati, cobalah untuk menanyakan cara melakukan tugas belajar yang dicontohkan tadi. Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 3.7 Lompat kardus116 Kelas IX SMP/MTs Ketika proses menanya telah kamu lakukan, langkah selanjutnya cobalah kamu lakukan/mencoba tugas belajar gerak yang dilakukan oleh teman kamu. Ketika kamu melakukan, kamu harus bisa membandingkan gerakan mana yang paling efektif dalam tugas belajar gerak. Ketika kamu selesai membandingkan, diharapkan kamu bisa memberikan saran kepada teman kamu tentang tugas belajar gerak yang efektif.Capaian belajar siswa: Dapat memosisikan diri dalam melakukan tindakan, memberikan masukan kepada teman dan berkembang dalam gerak lompat.Alat dan bahan pembelajaran: Alat tulis, kertas berwarna warni, minimal 4 warna atau bisa juga menggunakan count yang lunak (jika terinjak tidak berbahaya).Aturan dan peraturan permaian:1. Bagilah kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan jumlah siswa yang ada di kelas.2. Kamu dan teman berdiri di belakang ranjau yang telah disediakan oleh guru.3. Kamu harus melakukannya dengan cara melompat/meloncat dengan menggunakan satu atau dua kaki.4. Lakukan lompatan ke setiap kertas atau cone yang telah disiapkan oleh guru, dalam kertas atau cone tersebut terdapat bom.5. Jika kamu menyentuh cone atau kertas yang terdapat bomnya, kamu harus kembali ke barisan dan menempati bagian yang paling belakang.6. Kemudian, lakukan kembali setelah sampai pada giliranmu, hingga semuanya bisa melewati ranjau yang telah disiapkan oleh guru.7. Kamu dinyatakan menang jika bisa melewati semua ranjau dengan selamat tanpa menginjak bom.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 117Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Mengurangi jumlah bom2. Mengurangi jumlah level mencapai ÀQLVKCara mempersukar:1. Memperbanyak jumlah bom2. Memperpanjang jarak level mencapai ÀQLVKc. Aktivitas Pembelajaran 3Nama permainan: Rintangan HulahoopDeskripsi pembelajaran: Pembelajaran kali ini tidak berbeda dengan sebelumnya, yakni menekankan pada lompatan yang dilakukan baik dengan menggunakan dua kaki atau satu kaki. Dalam melakukan harus hati-hati supaya kaki kalian tidak menyentuh hulahoop yang telah disebar oleh guru. Lakukan semua tugas belajar gerak dengan sportif, tanggung jawab, dsb. Diharapkan setelah mempelajari aktivitas ini berkembang aspek pengetahuan, sikap, dan keterampilan.Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 3.8 Bom ranjau118 Kelas IX SMP/MTs Pada dasarnya, pembelajaran yang dilakukan harus mengembangkan kemampuan mengamati, menanya, mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan apa yang terjadi dalam belajar. Ketika kamu melakukan pembelajaran, kamu harus mengamati apa yang dilakukan oleh guru atau teman kamu. Ketika semua itu telah dilakukan, cobalah untuk menanyakan kepada teman atau guru kamu dalam melakukan tugas belajar gerak. Setelah kamu mengamati dan menanyakan, cobalah kamu lakukan aktivitas pembelajaran yang diperintahkan oleh guru kamu. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu bandingkan dan pilih mana gerakan yang paling mudah dilakukan dan bermanfaat. Setelah hal tersebut dilakukan, cobalah komunikasikan dengan teman kamu dan guru kamu.Capaian belajar siswa: Mampu memosisikan diri supaya bisa meraih rintangan yang telah disediakan, memberikan kesempatan kepada teman yang berada di belakang kamu untuk melakukan tugas belajar gerak, berkembang dalam gerak melompat.Alat yag digunakan: Hulahoop, pembatas lapangan, alat tulis.Aturan dan peraturan permaian:1. Kamu harus berusaha melewati hulahoop yang telah disusun oleh guru.2. Kamu harus melakukannya dengan sungguh-sungguh dan boleh melewatinya dengan dua kaki atau satu kaki.3. Jika kamu menyentuh hulahoop, kamu harus mengulanginya dari awal.4. Untuk mengulanginya, kamu harus mengantri dulu ke belakang sampai semuanya melakukan tugas belajar gerak.5. Kamu harus berusaha melakukannya dengan secepat mungkin tanpa menyentuh hulahoop-nya.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 119Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Lompatan bebas (bisa dua atau satu kaki)2. Jarak hulahoop diperdekatCara mempersukar:1. Jumlah hulahoop diperbanyak2. Jarak antar-hulahoop diperjauhd. Aktivitas Pembelajaran 4Nama permainan: Melompat dari satu alas ke alas lainDeskripsi pembelajaran: Tugas belajar gerak yang dilakukan berkaitan dengan melompat. Kombinasi yang dikembangkan menggunakan media alas. Alas yang digunakan bisa terbuat dari kertas, atau bahan lainya. Kembangkan pengetahuan, sikap dan keterampilan kalian tanpa mengesampingkan nilai sportivitas, tanggung jawab, dsb.Kamu harus mengamati teman kamu, ketika teman kamu melakukan cobalah ajukan pertanyaan terkait dengan pem-belajaran yang sedang dilakukan. Setelah kamu mengamati dan Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 3.9 Rintangan hulahoop120 Kelas IX SMP/MTs bertanya cobalah kamu lakukan tugas belajar gerak tersebut. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu tentukan gerakan mana yang paling efektif. Cobalah komunikasikan dengan teman kamu ketika kamu telah selesai melakukan pembelajaran, supaya pembelajaran menjadi lebih bermakna.Capain belajar siswa: Mampu menempatkan lompatan sesuai dengan pola yang telah disediakan, belajar menghargai teman, dan berkembang dalam gerak melompat.Alat dan bahan pembelajaran: Lapangan terbuka yang aman dan nyaman, kertas atau koran atau yang lainnya.Aturan dan peraturan permainan:1. Ketika diberikan tugas belajar gerak oleh, guru lakukan dengan sungguh-sungguh.2. Kamu harus melakukannya secara bergantian.3. Cobalah lakukan lompatan dari alas satu ke alas yang satunya lagi.4. Lakukan sampai semua alas bisa kalian lompati.Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurun-kan tantangan dalam pembelajaranSumber: Dokumen KemdikbudGambar 3.10 Lompat alas ke alasKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 121Cara mempermudah: 1. Memperbesar ukuran alas2. Jarak alas diperpendekCara mempersukar:1. Ukuran alas diperkecil2. Lakukakn kombinasi dalam lompatan3. Variasi dan Kombinasi Lempar a. Aktivitas Pembelajaran 1Nama permainan: Estafet LemparDeskripsi pembelajaran: Pada pembelajaran ini, kalian harus bisa melakukan gerakan lempar dalam olahraga atletik. Pembelajaran ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dalam lemparan atletik. Dalam mengikuti pembelajaran ini kalian harus menjunjung tinggi nilai-nilai kerja sama, sportivitas, empati, dsb.Langkah awal yang harus kamu lakukan ialah mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan oleh teman atau guru kamu. Ketika kamu mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan sampai dengan kamu melakukan atau mencoba tugas belajar gerak, dalam melakukannya kamu harus mengumpulkan informasi terkait dengan tugas belajar gerak yang dilakukan. Ketika kamu mengalami kesulitan dalam melakukan tugas belajar yang diberikan oleh guru kamu, alangkah baiknya kamu menanyakan kepada teman atau ke guru kamu.Langkah selanjutnya, kamu harus menghubungkan informasi yang dapatkan baik dari guru atau teman dengan tugas belajar gerak supaya kamu mudah dalam melakukan tugas belajar dan PHODNXNDQWXJDVEHODMDUJHUDNGHQJDQHÀVLHQ3HUOXDGDQ\Dmengomunikasikan setelah melakukan tugas belajar gerak baik kepada teman kamu ataupun dengan guru terkait dengan apa yang telah kamu pelajari.Capaian belajar siswa: Mampu berkembang dalam hal penguasan gerak melempar, kemudian kamu bisa mengenali lingkungan terkait dengan aktivitas belajar gerak yang sedang dilakukan, serta respek terhadap teman.122 Kelas IX SMP/MTs Alat dan bahan pembelajaran: lapangan, bolakasti atau bola \DQJGLPRGLÀNDVLGDULNHUWDV\DQJGLEXQJNXVGHQJDQEDORQcount atau pembatas lapangan. Aturan dan peraturan permainan: 1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan keinginan. Lakukan pemilihan kelompok secara demokrasi.2. Langkah awal yang harus dilakukan adalah melakukan gerak lempar tangkap bola dengan teman.3. Lempar tangkap dilakukan sambil berjalan minimal 3 meter, sehingga ada tantangan dalam melakukan lemparan.4. Setelah memahami gerakan tersebut, masuklah ke lapangan yang telah dibentuk oleh guru.5. Setelah masuk ke lapangan, langkah awal yang dilakukan adalah melakukan gerak lemparan secara diagonal.6. Setelah melakukan lemparan secara diagonal, tugas selanjutnya adalah berebut masuk ke dalam kelompok lain. 7. Tugas lain dari anggota tim adalah berebut pindah sambil berusaha menerima bola yang dilempar tadi, waktu untuk menerima bola juga ditentukan oleh guru.8. Melempar harus dalam lingkaran, tetapi dalam menerima bola boleh berada di luar lingkaran. Namun, setelah bola diterima, harus kembali ke dalam lingkaran.Gambaran permainan:Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 3.11 EstafetKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 123Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Jumlah bola ditambah2. Ukuran lapangan diperkecilCara mempersukar:1. Jarak lemparan diperjauh2. Ukuran lingkaran diperkecilb. Aktivitas Pembelajaran 2Nama permainan: Kombinasi Mendorong/Menolak dengan Berbagai PosisiDeskripsi pembelajaran: Pada pembelajaran ini, kamu harus melakukan gerakan mendorong atau menolak seperti melakukan pembelajaran dalam tolak peluru yang menekankan pada kekuatan power lengan. Pembelajaran yang dilakukan adalah dengan cara berdiri, jongkok dan duduk, kamu harus bisa melakukan pembelajaran dengan posisi yang telah ditentukan. Kamu harus melakukan dengan penuh rasa tanggung jawab dan menjunjung tinggi nilai-nilai kerja sama, sportivitas, empati, dsb.Kamu harus bisa mengamati teman dan lawan bermain kamu di lapangan. Mengajukan pertanyaan kepada guru atau teman ketika kamu sulit dalam memahami atau melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru. Pada tahapan selanjutnya, kamu harus bisa mengumpulkan informasi tentang belajar permainan secara NRJQLWLIUHÁHNWLI SHQJHWDKXDQ\DQJEHUNDLDWQGHQJDQDNWLYLWDVpembelajaran yang dilakukan), afektif-emosional (berkaiatan dengan sika-sikap yang dilakukan selama aktivitas pembelajaran berlangsung, sosial, dan tentu secara motorik kamu dengan penuh kesadaran dan pengendalian diri.Menghubungkan semua informasi yang didapat ke dalam satu pengertian tertentu. Setelah semua kegiatan dilakukan, langkah selanjutnya diharapkan kamu bisa melakukan diskusi kelompok beberapa saat, terutama manakala kamu melakukan gerak atau permainan yang bisa dikatakan sangat kompleks dan perlu Next >