Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI - Semester 1 - Kurikulum 2013

< Previous133Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanHendrayana, Yudi. 2003. Permainan Atletik. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Indonesia.Herman Subarjah, 2001. Bulu Tangkis : Pendekatan Keterampilan Taktis dalam Pembelajaran. Jakarta. Dirjen Dikdasmen dan Direktorat Jenderal Olahraga.HT. Sukarna, 2001. Senam Ritmik : Bentuk-bentuk Tugas ajar dan Pembelajarannya. Jakarta. Dirjen Dikdasmen dan Direktorat Jenderal Olahraga.Hussein, Muhammad Adam. 2009. Penyakit Menular Seksual Penyebab Dari Seks Bebas. Sukabumi :www.dewaster.co.ccIrianto, Kus dan Kusno Waluyo. 2004. Gizi dan Pola Hidup Sehat. Bandung: Yama Widya.Karnadi, Indik. 1997. Metodik Renang. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan.Ki Moh Djoemali, 1985. Pelajaran Pencaksilat Nasional Untuk SMTP. Indonesia, Yogyakarta.Kosasih, Engkos. 1993. Olahraga Teknik & Program Latihan. Jakarta: Akademika Pressindo.LEVEL I IAAF, 2002, Pedoman Mengajar Atletik , IAAF – RDC JAKARTA.Lutan, Rusli. 2001. Olahraga dan Etika: Fair Play. Jakarta: Direktorat Pemberdayaan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi DITJORA DEPDIKNAS.Luxbacher Joseph A. 2004. Sepak Bola. Jakarta: Rajagraﬁndo Persada.Midgley, Rud. 2000. Ensiklopedi Olahraga. Semarang: Dahara Prize.Muhajir, 2004. Pendidikan Jasmani Teori dan Praktik, Untuk SMA kelas X, Jakarta. Erlangga.Muhajir, 2004. Pendidikan Jasmani Teori dan Praktik, Untuk SMA kelas XI, Jakarta. Erlangga.Muhammad Kartono. 1975. Pertolongan Pertama. Jakarta. Gramedia.Muhayar, Marhadi (2009) Bahaya Seks Bebas. makalah-artikel.blogspot.com.134 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAKSemester 1Murni, Muhammad. 2005. Renang. Jakarta, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah.Nurhasan, 1994. Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga. Bandung : FPOK – UPI Bandung. Nursalam. 2006. Asuhan Keperawatan pada Pasien Terinfeksi HIV/AIDS. Jakarta: Salemba Empat.Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi. 1999. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Remaja Umur 16 – 19 Tahun. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional RI.R. Maryun Sudirohadiprojo, 1982. Pelajaran Pencaksilat, Jakarta. Bharata Karya Aksara.Rezyka, Dhiania. 2007. Renang. Bandung: Indah Jaya Adipratama.Rolex, Leo. tt. Peraturan Permainan Bola Voli Internasional. PP. PBVSI.Rosyidahcharum (2009) Free Sex Dalam Tinjauan Psikologi. rosyidah charum’s blog.Santoso, Soegeng dan Ranti, Anne. 2004. Kesehatan dan Gizi. Jakarta: PT. Rineka Cipta.Shita, Santi. 2008. Narkoba. Bandung: Shakti Adiluhung.Thea, Beker. 1987. Tenis Meja Pelajaran dan Perlengkapan Teknik pelaksanaan. Jakarta: PT Rosda Jaya Putra.Tim penyusunan Bahan Ajar. 2010. Buku Bahan Ajar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Bogor: PPPPTK Penjas & BK.Tomoliyus, 2001. Pendekatan Keterampilan Taktis dalam Pembelajaran Bola Basket. Jakarta. Dirjen Dikdasmen dan Direktorat Jenderal Olahraga.Young Son, R.M. 1996. Buku-buku P3K. Terjemahan: Hadyana, AP. Jakarta: Penerbit Arcan.135Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanInternetwww.akademi-renang.comwww.antaranews.comwww.google.co.id www.wikipedia.comhttp://pessek.com/pengetian-seks-bebas-dan-dampak-seks-bebas.htmlhttp://sinauwerno-werno.blogspot.com/2012/09/gerak-dasar-permainan-softball.htmlhttp://sugiartha26.wordpress.com/2010/11/13/pengertian-free-sex-dan-dampak-sosial/http://zenc.wordpress.com/2007/06/13/napza-narkotika-psikotropika-dan-rokok-zat-aditif/http://sinta97.blogspot.com/2013/02/sejarah-renang-gaya-punggung.html136 GLOSARIUMAktivitas ritmik : rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik.Atletik : pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. orang yang melakukannya dinamakan “athleta (atlet).Back stroke saving action : suatu aksi penyelamatan korban tenggelam dengan cara berenang terlentang menggunakan kaki gaya dada.Backward roll : guling ke belakang.Base : tempat hinggap pada permainan softballBench Press : latihan daya tahan otot dengan cara berbaring di atas bangku sementara beban berada di atas dada.Berdiri dengan tangan : sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas.Block aktif : pada saat melakukan block tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan dekat sekali dengan net.Block out : gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk menutup pergerakan lawan. Block : block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup.137Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanBlock : merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menahan serangan lawan.Bolabasket : olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang saling memasukkan bola ke keranjang lawan dengan tangan.Bolavoli : suatu cabang olahraga berbentuk mem-volley bola di udara hilir mudik di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermainBulutangkis : cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.Cara memegang raket: suatu cara untuk menerima dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas.Catcher : penjaga belakang dalam permainan softballCedera : cacat atau luka sedikit akibat olahraga atau kecelakaanCenter : pemain basket yang bertugas membendung tembakan lawan, melakukan rebound, dan menjadi sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah pertahanan lawan.Chop : teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok.Circuit training : salah satu bentuk latihan yang lazim digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani.Cross : pukulan menyilang.138 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAKSemester 1Cross step : langkah silang persiapan melempar pada lempar lembing atau proses peralihan.Daya tahan : kemampuan bertahan terhadap segala pengaruh dari luar yang dapat merugikanDouble : permainan ganda pada bulutangkis.Double play : pemain ganda Drive : pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ke-tinggiannya menyusur di atas net dan penerbangannya sejajar dengan lantai.Dropshot : pukulan irisan yang membuat bola jatuh di belakang net dengan hampir tidak memantul.Elakan : usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.Estafet :biasanya diterapkan pada bidang olahraga lari atau renang. Lomba beregu dengan cara pembagian jarak tempuh di antara para peserta, pada akhir bagiannya masing-masing menyerahkan benda (misalnya tongkat) pada peserta berikutnya.Fartlek : latihan yang dilakukan di alam terbuka dengan suasana alam yang tidak membosankan.FIBA : federation international de basketball amateurFIFA : federation international de football assosiationFIG : federation internationale de gymnastiquaFINA : federation international nation amateur139Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanFleksibilitas : kelentukan. Floating service: jenis servis dimana jalannya bola tidak mengandung putaran (bola bergerak mengapung atau mengambang).Formasi : susunan atau barisan sebagai pola penyerangan atau pertahananForward : pemain basket yang bertugas menyusup ke pertahanan lawan.Forward Roll : guling ke depan.Gerak tipu : dengan bola tekniknya adalah seperti gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola), namun menggunakan bola.Gizi : zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan Glove : sarung tangan tebal dan terbuat dari kulit Grip : teknik memegang raket.Guard : pemain basket yang berfungsi menjaga daerah belakang.Guling belakang: menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.Guling ke depan: berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). 140 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAKSemester 1Guling lenting: suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.Hand stand : gerak senam lantai dengan berdiri menggunakan tangan.Handspring : gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerak menumpu dengan kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki. Hindaran : suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.Hop step : langkah jingkat.IAAF : international athletic amateur federationIBF : international badminton federationInfeksi : terkena/ketularan penyakit, peradangan.ITTF : international table tennis federationIVBF : international volley ball federationJump shot : salah satu variasi teknik tembakan dalam permainan bola basket.Kangkang : celah di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yang terbukaKebugaran : hal tentang sehat dan segar141Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKebugaran jasmani: kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan ﬁsik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.Kecepatan : kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.Kekuatan : perihal kuat, tentang tenaga Kekuatan otot: komponen yang sangat penting untuk meningkatkan kondisi ﬁsik secara keseluruhan.Kekuatan : kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan.Kelenturan : keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendianKelincahan : sifat-sifat lincahKuda-kuda : posisi kaki tertentu, sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang.Lari jarak pendek: (sprint) suatu cara lari dimana pelari harus menempuh jarak tertentu (100 m, 200 m, dan 400 m) dengan kecepatan semaksimal mungkin.Lari estafet : lari sambung atau lari berantai.Latihan : bermain kegiatan yang diambil dari bagian-bagian kecil dalam situasi permainan atau pertandingan.142 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAKSemester 1Lay up : tembakan yang dilakukan dalam jarak dekat dari ring dan didahului dengan gerakan dua langkah. Lemparan ke dalam : lemparan yang terjadi apabila saat permainan sepak bola sedang berlangsung, bola keluar meninggalkan lapangan permainan dari daerah sisi lapangan.Lenting : mengenyal seperti karetLintasan : jalan yang dilintasi atau dilalui (ambil contoh lintasan lari dan renang)Lob : pukulan melengkung ke atas, bola jatuh pada bagian belakang bidang permainan.Melempar : mengoper bola dan menangkap berarti menerima bola melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis samping lapangan permainanMeluncur :gerak perpindahan tubuh dengan bergerak maju ke depan dan posisi tubuh lurus ke depan.Memukul bola: salah satu teknik dalam permainan kasti yang dilakukan oleh regu penyerang dengan melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pelambung. Menangkap bola lambung: suatu usaha dari pemain untuk dapat menguasai bola dengan glove terhadap bola yang melambung (ﬂy ball), baik dari hasil pukulan ataupun lemparan bola dari teman.Menangkap bola: suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan dan hasil pukulan ataupun lemparan teman.Menggiring bola: salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah.Next >