< Previous298 Kelas XII SMA daruratan-pada-korban-tenggelam.html 26-5-2014http://health.detik.com/read/2014/03/13/175346/2525052/763/ini-yang-perlu-dilakukan-bila-ada-pasien-gawat-darurat-di-sekitar-anda 26-5-2014http://pengertianadalahdefinisi.blogspot.com/2014/03/cara-melakukan-penyelamatan-kecelakaan.html 29-5-2014http://azizahnour.blogspot.com/2012_06_01_archive.html 28-5-2014http://allabout-swimming.blogspot.com/2008/01/renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://sobatbaru.blogspot.com/2008/05/pengertian-renang.html 29-5-2014http://renang-renang.blogspot.com/2008/12/gaya-kupu-kupu-baterfly-stroke-atau.html 28-5-2014http://drias5.blogspot.com/2012/04/analisis-renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://blackelektrick.blogspot.com/2011/12/analisis-gerakan-renang-4-gaya.html 25-5-2014http://sinta-sport.blogspot.com/2013/03/teknik-renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://mariiaulfah12.blogspot.com/2013/01/renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://aryadi56.blogspot.com/2012/11/analisis-renang-gaya-dada.html 26-5-2014http://rahmadkadaryantok52.wordpress.com/2010/06/26/analisis-gerak-cabang-olahraga-renang-gaya-dada/ 23-5-2014http://edukasi-pu.blogspot.com/2013/11/Teknik-Renang-Gaya-Bebas-Dan-Renang-Gaya-Dada.html 29-5-2014http://abdurrosyid.wordpress.com/2009/06/01/renang-gaya-bebas-teknik-yang-sempurna/27 mei, 2014 http://ws-or.blogspot.com/2012/05/renang-gaya-bebas.html 29-5-2014http://olahraga.yahubs.com/olah-raga/renang-gaya-bebas/ 29-5-2014http://texbuk.blogspot.com/2013/06/keterampilan-dasar-renang-gaya-bebas.html 29-5-2014http://eko-olahraga.blogspot.com/2012/04/analisis-gerak-renang-gaya-bebas.html 27-5-2014http://www.slideshare.net/lisa_as/ppt-senam-ritmik-28796694 11-6-2014http://temukanpengertian.blogspot.com/2013/10/pengertian-senam-ritmik.html 11-6-2014http://rosy46nelli.wordpress.com/2009/11/15/olahraga-senam-aerobik/ 10-6-2014HTTP://RzAKBAR.WORDPRESS.COM/2011/10/16/CONTOH-GERAKAN-SENAM-IRAMA/ 12-6-2014Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 299http://triyanayt.blogspot.com/2013/03/senam-ritmik-makalah.html 11-6-2014http://moesha-4.blogspot.com/2013/01/senam-ritmik.html 11-6-2014http://mastugino.blogspot.com/2013/11/senam-ritmik.html 11-6-2014http://carapedia.com/senam_ritmik_info2243.html 11-6-2014http://endangza.blogspot.com/2013/07/senam-ritmik.html 21-6-2014http://walpaperhd99.blogspot.com/2013/09/senam-irama-makalah-olahraga.html 11-6=2014https://id.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120806062955AAzzCi1 11-6-2014http://panduanolahraga.blogspot.com/2013/04/apa-itu-senam-irama.html 11-6-2014http://yoasta.blogspot.com/2012/06/pengertian-seksual-transmitted-deseases.html 13-5-2014http://cara-mengatasi.net/pencegahan-terhadap-penyakit-menular-seks 13-5-2014http://ferdiansyahpey.blogspot.com/2012/01/infeksi-menular-seksual-1.html 17-5-2014http://ferdiansyahpey.blogspot.com/2012/01/infeksi-menular-seksual-1.html 17-5-2014http://www.totalkesehatananda.com/genitalherpes1.html 13-5-2014http://www.ahliwasir.com/products/425/0/STD-Sexually-Transmitted-Diseases/ 13-5-2014http://duniabeban.blogspot.com/2013/02/latihan-beban.html300 Kelas XII SMA GLOSARIUMAktivitas ritmik : rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik.Atletik : pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. orang yang melakukannya dinamakan “athleta (atlet).Back stroke saving action : suatu aksi penyelamatan korban tenggelam dengan cara berenang terlentang menggunakan kaki gaya dada.Backward roll : guling ke belakang.Base : tempat hinggap pada permainan softballBench Press : latihan daya tahan otot dengan cara berbaring di atas bangku sementara beban berada di atas dada.Berdiri dengan tangan : sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas.Block aktif : pada saat melakukan block tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan dekat sekali dengan net.Block out : gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk menutup pergerakan lawan. Block : block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup.Block : merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menahan serangan lawan.Bolabasket : olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang saling memasukkan bola ke keranjang lawan dengan tangan.Bolavoli : suatu cabang olahraga berbentuk mem-volley bola di udara hilir mudik di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 301di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermainBulutangkis : cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.Cara memegang raket : suatu cara untuk menerima dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas.Catcher : penjaga belakang dalam permainan softballCedera : cacat atau luka sedikit akibat olahraga atau kecelakaanCenter : pemain basket yang bertugas membendung tembakan lawan, melakukan rebound, dan menjadi sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah pertahanan lawan.Chop : teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok.Circuit training : salah satu bentuk latihan yang lazim digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani.Cross : pukulan menyilang.Cross step : langkah silang persiapan melempar pada lempar lembing atau proses peralihan.Daya tahan : kemampuan bertahan terhadap segala pengaruh dari luar yang dapat merugikanDouble : permainan ganda pada bulutangkis.Double play : pemain ganda Drive : pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ke-tinggiannya menyusur di atas net dan penerbangannya sejajar dengan lantai.Dropshot : pukulan irisan yang membuat bola jatuh di belakang net dengan hampir tidak memantul.302 Kelas XII SMA Elakan : usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.Estafet : biasanya diterapkan pada bidang olahraga lari atau renang. Lomba beregu dengan cara pembagian jarak tempuh di antara para peserta, pada akhir bagiannya masing-masing menyerahkan benda (misalnya tongkat) pada peserta berikutnya.Fartlek : latihan yang dilakukan di alam terbuka dengan suasana alam yang tidak membosankan.Fleksibilitas : kelentukan. Floating service : jenis servis dimana jalannya bola tidak mengandung putaran (bola bergerak mengapung atau mengambang).Formasi : susunan atau barisan sebagai pola penyerangan atau pertahananForward : pemain basket yang bertugas menyusup ke pertahanan lawan.Gerak tipu : dengan bola tekniknya adalah seperti gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola), namun menggunakan bola.Gizi : zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan Glove : sarung tangan tebal dan terbuat dari kulit Grip : teknik memegang raket.Guard : pemain basket yang berfungsi menjaga daerah belakang.Guling belakang : menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.Guling ke depan : berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Guling lenting : suatu gerakan melenting badan ke atas-depan Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 303yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.Hand stand : gerak senam lantai dengan berdiri menggunakan tangan.Handspring : gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerak menumpu dengan kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki. Hindaran : suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.Hop step : langkah jingkat.Jump shot : salah satu variasi teknik tembakan dalam permainan bola basket.Kangkang : celah di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yang terbukaKebugaran : hal tentang sehat dan segarKebugaran jasmani : kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.Kecepatan : kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.Kekuatan : perihal kuat, tentang tenaga Kekuatan otot : komponen yang sangat penting untuk meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.Kekuatan : kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan.Kelenturan : keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendianKelincahan : sifat-sifat lincah304 Kelas XII SMA Kuda-kuda : posisi kaki tertentu, sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang.Lari jarak pendek : (sprint) suatu cara lari dimana pelari harus menempuh jarak tertentu (100 m, 200 m, dan 400 m) dengan kecepatan semaksimal mungkin.Lari estafet : lari sambung atau lari berantai.Latihan : bermain kegiatan yang diambil dari bagian-bagian kecil dalam situasi permainan atau pertandingan.Lay up : tembakan yang dilakukan dalam jarak dekat dari ring dan didahului dengan gerakan dua langkah. Lemparan ke dalam : lemparan yang terjadi apabila saat permainan sepak bola sedang berlangsung, bola keluar meninggalkan lapangan permainan dari daerah sisi lapangan.Lenting : mengenyal seperti karetLintasan : jalan yang dilintasi atau dilalui (ambil contoh lintasan lari dan renang)Lob : pukulan melengkung ke atas, bola jatuh pada bagian belakang bidang permainan.Melempar : mengoper bola dan menangkap berarti menerima bola melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis samping lapangan permainanMeluncur : gerak perpindahan tubuh dengan bergerak maju ke depan dan posisi tubuh lurus ke depan.Memukul bola : salah satu teknik dalam permainan kasti yang dilakukan oleh regu penyerang dengan melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pelambung. Menangkap bola lambung : suatu usaha dari pemain untuk dapat menguasai bola dengan glove terhadap bola yang melambung (fly ball), baik dari hasil pukulan ataupun lemparan bola dari teman.Menangkap bola : suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 305dapat menguasai bola dengan tangan dan hasil pukulan ataupun lemparan teman.Menggiring bola : salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah.Menyundul bola : dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap di atas tanah atau sambil melompat ke udara.Obesitas : penumpukan lemak yang berlebihan di dalam badan (kegemukan yang berlebihan)Passing permainan bolavoli : mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.Pukulan drive panjang : pukulan drive yang dihasilkan dengan mengarahkan shuttlecock ke daerah belakang lapangan lawan dan gunanya untuk mendesak posisi lawan agar tertekan ke belakang.Pukulan dropshot : pukulan yang tepat melampaui jaring, dan langsung jatuh ke sisi lapangan lawan.Pukulan lob : suatu pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan.Pukulan net : pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lawan.Pukulan smash : salah satu pukulan yang sering menghasilkan nilai secara langsung.Push : teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-pukulan chop.Rebound : istilah di mana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.Receiver : penerima bola.306 Kelas XII SMA Recovery : kesembuhan (sembuhnya); penemuan kembaliRenang gaya bebas : gaya yang dilakukan perenang selain dari gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan sewaktu berenang sudah sampai ujung kolam (berbalik), perenang bisa menyentuh dinding kolam dengan apa saja dari badan perenang.Reposisi : pengaturan kembali posisi.RJP : suatu cara penyelamatan korban yang kehilangan napas dan denyut nadi.Sangga : serangan dengan satu atau dua telapak tangan terbuka dengan perkenaan sisi telapak tangan pada pencak silat.Screen : gerakan pemain penyerang untuk membebaskan teman dari penjagaan lawan.Senam alat : senam dengan gerakan dan disertai alat bantuSenam artistic : sebagai senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapatkan efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat.Senam irama : senam dengan gerakan yang mengikuti irama laguSenam lantai : satu dari rumpun senam. sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk latihannya dilakukan di lantai.Senam ritmik : gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam : salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas tertentu baik sebagai olahraga sendiri maupun untuk cabang olahraga lain.Sepakbola : suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola kian-kemari untuk diperebutkan di antara pemain-pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukkan bola.Server : penerima servis.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 307Service : teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja (tenis meja) penyaji, kemudian dipukul, dan bola harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan.Servis : pukulan permulaan untuk memainkan bola (dalam permainan bola voli, tenis, tenis meja dan bulu tangkis)servis tangan bawah : servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.Sikap : cara berdiri, kuda-kuda dalam olahraga beladiriSikap pasang : suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak.Sit up : olahraga untuk kekuatan otot perutSmash : pukulan dengan sangat keras dan menukik ke bawahStart melayang : start yang dilakukan dari posisi berlari.Strategi : rencana yang dengan cermat mengenal kegiatan untuk mencapai sasaran khususStress : gangguan/kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar, keteganganTaktik : rencana atau tindakan yang bersistem untuk mencapai tujuanTeknik non-visual : penerimaan tongkat dengan cara tidak melihat.Teknik visual : penerimaan tongkat dengan cara melihat.Tendangan bebas : tendangan yang dilakukan bebas oleh pemain tanpa gangguan pemain lawan.Tendangan penalti : tendangan yang diberikan jika pemain lawan bertahan melakukan pelanggaran di kotak pinalti.Tenismeja : cabang olahraga yang dimainkan di dalam Next >