Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas XII - Kurikulum 2013

< PreviousPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2073. Keterampilan Tes praktik atau tes kinerja berbentuk tes keterampilan gerak/unjuk kerja (skill test), tugas dan portofolio. Tes ini dimaksudkan untuk mengukur kemampuan psikomotor peserta didik secara umum.PertanyaanJawaban12341. Bagaimana teknik penyampaian materi saat presentasi?2. Bagaimana penguasaan bahasa saat presentasi?3. Bagaimana penguasaan kelas saat presentasi?4. Keaktifan mengemukan pendapat5. Keaktifan bertanya6. Keaktifan menjawabJUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 24 Keterangan: 1. Kurang, 2. Cukup, 3. Baik, 4. Baik SekaliJumlah skor yang diperolehPenilaian Keterampilan=×100Jumlah skor maksimalRentang skorNilaiNilai Kualitatif76-100SBSangat Baik51-57BBaik26-50CCukup>25KKurang208 Kelas XII SMA Daftar PustakaAgung Nugroho. (2007). Ensiklopedia Pencak Silat Bergambar. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.Alex Kertamanah. (2003). Teknik dan Taktik Mahir Permainan Tenis Meja. Jakarta: PT. Raja Graﬁ ndo Persada.Amat Komari. (2008). Jendela Bulutangkis. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.Bell Bethel. (1987). Softball dan Baseball. Semarang: Dahara Prize.David G. Thomas. (1996). Renang Tingkat Mahir. Jakarta: Raja Graﬁ ndo Persada.David G. Thomas. (1996). Renang Tingkat Pemula. Jakarta: Raja Graﬁ ndo Persada.Eddy Purnomo dan Dapan. (2011). Dasar-Dasar Gerak Atletik. Yogyakarta: AlfamediaFreeman, W. H. (2007). Physical Education and Sport A Changing Society. Needham Height: Allyn and Bacon.Gerry A. Carr. (1997). Atletik untuk Sekolah. Jakarta. PT. Raja Graﬁ ndo Persada.David Haller. (2007). Belajar Berenang. Jakarta: CV. Pioner Jaya.Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. Bandung: FPOK UPI Bandung.HT. Sukarna. (2001). Senam Ritmik: Bentuk-bentuk Tugas ajar dan Pembelajarannya. Jakarta: Dirjen Dikdasmen dan Direktorat Jenderal Olahraga.Muhammad Adam Hussein. (2009). Penyakit Menular Seksual Penyebab Dari Seks Bebas. Tersedia dalam www.dewaster.co.cc.Johansyah Lubis. (2004). Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT. Raja Graﬁ ndo Persada.Indik Karnadi. (1997). Metodik Renang. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan.Luc Montagnier. (1985). AIDS. Jakarta. PT. Temprint.Kemendikbud. (2013). Standar Isi Kurikulum 2013 untuk Sekolah Menengah Atas. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kemdikbud.Metzler, Michael W. (2005). Instructional Models for Physical Education. Massachusetts: Allyn and Bacon, a Person Education Company. Marhadi Muhayar. (2009). Bahaya Seks Bebas. Makalah-artikel.blogspot.com.Rosyidah Charum (2009). Free Sex dalam Tinjauan Psikologi. Rosyidah charum’s Blog.Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 209http://tegartia.wordpress.com/2009/11/06/pola-penyerangan-sepak-bola/ Diakses pada 5 Juni 2014, pukul 14.50http://suyonosport.blogspot.com/2011_07_01_archive.html Diakses pada 5 Juni 2014, pukul 14.50http://khoiruimam354.blogspot.com/2012/11/formasi-dalam-sepak-bola.html Diakses pada 5 Juni 2014, pukul 14.50http://ganevo.wordpress.com/2008/05/13/taktik-permainan-bola-voli/ Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://total-sport24free.blogspot.com/2013/08/pengertian-permainan-bola-voli.html Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://tmfadiel05.blogspot.com/2013/07/strategi-bolavoli.html Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://ratihkrisdiyana.wordpress.com/2010/12/21/pola-pertahanan-defensive-dalam-bola-basket/ Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://ws-or.blogspot.com/2011/04/pola-peyeranagn-dan-pola-pertahanan.html Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://planetbasketball.blogspot.com/2010/12/taktik-dan-strategi-dalam-permainan.html Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.00http://kurorosery.wordpress.com/2013/12/03/olah-raga-kebugaran-jasmani/ Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.05http://ejournal.utp.ac.id/index.php/JIS/article/view/35 Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.05http://taraprahas.blogspot.com/2012/10/tes-agility.html Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.05http://kurikulum-baru.blogspot.com/2013/10/strategi-dan-taktik-pencak-silat.html#.U43QNfmSweo Diakses tanggal 5 Juni 2014, pukul 15.05http://moesha-4.blogspot.com/2013/01/senam-ritmik.htmlhttp://moesha-4.blogspot.com/2013/01/senam-ritmik.html Diakses tanggal 6 Juni 2014, pukul 09.45http://id.wikipedia.org/wiki/Senam_irama Diakses tanggal 6 Juni 2014, pukul 09.45http://fahrismarter.blogspot.com/2011/12/analisa-gerak-renang-gaya-dada.html Diakses hari Kamis, 5 Juni 2014, pukul 14.30http://masnyomega.wordpress.com/2010/01/05/kinesiologi-analisa-gerak-renang-gaya-dada/ Diakses hari Kamis, 5 Juni 2014, pukul 14.30http://www.slideshare.net/rezhahajarpurbaya/analisis-gerakan-renang-gaya-bebas Diakses hari Kamis, 5 Juni 2014, pukul 14.30http://aryadi56.blogspot.com/2012/11/analisis-renang-gaya-dada.html Diakses hari Kamis, 5 Juni 2014, pukul 14.30https://www.google.com/h?q=menganalisa+renang&rlz=1C1CHVQ_541ID210 Kelas XII SMA 541&oq=menganalisa+renang&aqs=chrome.0.69i57.16379j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8King, Travel. “Pencegahan dan penanggulangan penyalahgunaan Narkoba”. http://id.shvoong.com/social-sciences/education/1900061-pencegahan-dan-penanggulangan-penyalahgunaan-narkoba/ diakses pada 31 Mei 2014, pukul 13.15http://dhon2008.blogspot.com/2010/06/ancaman-hukuman-bagi-pengguna-dan_01.html, diakses pada 5 Juni 2014, pukul 14.30http://halalsehat.com/index.php/Remaja-Sukses/DAMPAK-PERILAKU-SEKS-BEBAS-BAGI-KESEHATAN-REMAJA.htmlhttp://www.djamilah-najmuddin.com/http://senamlantaiinsan.blogspot.com/2010/04/sikap-lilin.htmlhttp://materipenjas12.blogspot.com/p/bahan-ajar-kelas-xii-semester-ii-tahun.htmlhttp:// www.aidsinfonet.orghttp://spiritia.or.id/li/bacali.php?lino=124 CD4 22 juli2014https://id.answers.yahoo.com/question/index?qid=20101230234428AA9jYqQ 21-5-2014http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/09/02/m9q4t9-hamil-di-usia-remaja-apa-bahayanya 22-5-2014http://bhebhesalimah.blogspot.com/2013/03/resiko-kehamilan-di-usia-remaja.html 22-5-2014http://creasoft.wordpress.com/2008/04/23/resiko-tinggi-kehamilan-remaja-usia-muda/ 21- 5-2014http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/gizi+dan+kesehatan/kehamilan/risiko.ibu.hamil.di.usia.muda/001/001/2192/82/3 22-5-2014http://www.merdeka.com/sehat/kenali-9-tanda-kehamilan-sehat.html 21-5-2014http://jaringnews.com/hidup-sehat/umum/36011/ciri-ciri-kehamilan-yang-sehat 21-5-2014http://www.vemale.com/relationship/ibu-bayi-dan-balita/41450-25-tips-agar-bumil-dan-janin-tetap-sehat.html 21-5-2014http://ulffalophly1605.mhs.unimus.ac.id/serba-serbi/ciri-ciri-hamil-sehat/ 21-5-2014http://forum.kompas.com/perempuan/304005-proses-terjadinya-kehamilan.html 20-5-2014http://tandatandakehamilanwanita.blogspot.com/2013/10/proses-kehamilan.html 20-5-2014http://seputar-ibuhamil.blogspot.com/2013/09/tahap-tahap-pertumbuhan-janin-pada-masa.html 20-5-2014Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 211http://jendelasuara.blogspot.com/2013/03/tips-menghindari-narkoba-pada-remaja.html22-5-2014http://www.belajarkreatif.net/2013/07/7-cara-mencegah-agar-tidak-terjerumus.html 22-5-2014http://www.dakwatuna.com/2014/02/20/46558/2014-adalah-tahun-penyelamatan-pengguna-narkoba/#axzz32R56DMxn 22-5-2014http://hikmat.web.id/pendidikan-jasmani/mengurangi-risiko-penyalahgunaan-narkoba/ 22-5-2014http://www.hukumonline.com/klinik/detail/lt50f7931af12dc/keterkaitan-uu-narkotika-dengan-uu-psikotropika 22-5-2014http://rizkycyborg.blogspot.com/2011/08/menghindari-bahaya-narkoba.html 22-5-2014http://hukum.kompasiana.com/2013/01/30/pelanggaran-ham-dalam-uu-no-35-tahun-2009-tentang-narkotika-529834.html 22-5-2014http://health.kompas.com/read/2014/02/11/1801159/Begini.Cara.Lakukan.Resusitasi.Jantung.dan.Paru-paru. 8-6-2014http://edukasi.kompasiana.com/2013/09/01/paradigma-baru-resusitasi-jantung-paru-cpr-cardiopulmonary-resuscitation--585845.html 8-6-2014http://belajarrenang.com/tag/pertolongan-di-air/ 29-5-2014http://unej.ac.id/index.php/en/home/53-berita/icetabs/235-tangani-gawat-darurat-dengan-metode-abcd.html 26-5-2014http://pertolonganpertama-pertolonganpertama.blogspot.com/2011/02/pertolongan-pertama-korban-tenggelam.html 25-5-2014http://catatanetja.wordpress.com/2007/12/26/pertolongan-pertama-pada-gawat-darurat-ppgd/ 26-5-2014http://herlina-ariyani.blogspot.com/2012/05/pertolongan-pertama-kegawatdaruratan.html26-5-2014http://texbuk.blogspot.com/2013/11/pertolongan-kecelakaan-di-air-dengan.html 29-5-2014http://nikomang-sugiartini.blogspot.com/2011/11/konsep-kegawatdaruratan-pada-korban.html 25-5-2014http://robbybee.wordpress.com/2009/02/25/konsep-dasar-keperawatan-gawat-darurat/ 26-5-2014http://www.slideshare.net/AnissaCindy/konsep-dan-prinsip-gawat-darurat-dalam-pertolongan-pasien# 26-5-2014http://rinaraka.blogspot.com/2012/11/kegawatdaruratan-korban-tenggelam.html 25-5-2014http://sanchakadheeyansamarathungga.blogspot.com/2011/01/kegawat-212 Kelas XII SMA daruratan-pada-korban-tenggelam.html 26-5-2014http://health.detik.com/read/2014/03/13/175346/2525052/763/ini-yang-perlu-dilakukan-bila-ada-pasien-gawat-darurat-di-sekitar-anda 26-5-2014http://pengertianadalahdeﬁ nisi.blogspot.com/2014/03/cara-melakukan-penyelamatan-kecelakaan.html 29-5-2014http://azizahnour.blogspot.com/2012_06_01_archive.html 28-5-2014http://allabout-swimming.blogspot.com/2008/01/renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://sobatbaru.blogspot.com/2008/05/pengertian-renang.html 29-5-2014http://renang-renang.blogspot.com/2008/12/gaya-kupu-kupu-baterﬂ y-stroke-atau.html 28-5-2014http://drias5.blogspot.com/2012/04/analisis-renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://blackelektrick.blogspot.com/2011/12/analisis-gerakan-renang-4-gaya.html 25-5-2014http://sinta-sport.blogspot.com/2013/03/teknik-renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://mariiaulfah12.blogspot.com/2013/01/renang-gaya-punggung.html 27-5-2014http://aryadi56.blogspot.com/2012/11/analisis-renang-gaya-dada.html 26-5-2014http://rahmadkadaryantok52.wordpress.com/2010/06/26/analisis-gerak-cabang-olahraga-renang-gaya-dada/ 23-5-2014http://edukasi-pu.blogspot.com/2013/11/Teknik-Renang-Gaya-Bebas-Dan-Renang-Gaya-Dada.html 29-5-2014http://abdurrosyid.wordpress.com/2009/06/01/renang-gaya-bebas-teknik-yang-sempurna/27 mei, 2014 http://ws-or.blogspot.com/2012/05/renang-gaya-bebas.html 29-5-2014http://olahraga.yahubs.com/olah-raga/renang-gaya-bebas/ 29-5-2014http://texbuk.blogspot.com/2013/06/keterampilan-dasar-renang-gaya-bebas.html 29-5-2014http://eko-olahraga.blogspot.com/2012/04/analisis-gerak-renang-gaya-bebas.html 27-5-2014http://www.slideshare.net/lisa_as/ppt-senam-ritmik-28796694 11-6-2014http://temukanpengertian.blogspot.com/2013/10/pengertian-senam-ritmik.html 11-6-2014http://rosy46nelli.wordpress.com/2009/11/15/olahraga-senam-aerobik/ 10-6-2014HTTP://RZAKBAR.WORDPRESS.COM/2011/10/16/CONTOH-GERAKAN-SENAM-IRAMA/ 12-6-2014Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 213http://triyanayt.blogspot.com/2013/03/senam-ritmik-makalah.html 11-6-2014http://moesha-4.blogspot.com/2013/01/senam-ritmik.html 11-6-2014http://mastugino.blogspot.com/2013/11/senam-ritmik.html 11-6-2014http://carapedia.com/senam_ritmik_info2243.html 11-6-2014http://endangza.blogspot.com/2013/07/senam-ritmik.html 21-6-2014http://walpaperhd99.blogspot.com/2013/09/senam-irama-makalah-olahraga.html 11-6=2014https://id.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120806062955AAzZCi1 11-6-2014http://panduanolahraga.blogspot.com/2013/04/apa-itu-senam-irama.html 11-6-2014http://yoasta.blogspot.com/2012/06/pengertian-seksual-transmitted-deseases.html 13-5-2014http://cara-mengatasi.net/pencegahan-terhadap-penyakit-menular-seks 13-5-2014http://ferdiansyahpey.blogspot.com/2012/01/infeksi-menular-seksual-1.html 17-5-2014http://ferdiansyahpey.blogspot.com/2012/01/infeksi-menular-seksual-1.html 17-5-2014http://www.totalkesehatananda.com/genitalherpes1.html 13-5-2014http://www.ahliwasir.com/products/425/0/STD-Sexually-Transmitted-Diseases/ 13-5-2014http://duniabeban.blogspot.com/2013/02/latihan-beban.html214 Kelas XII SMA GLOSARIUMAktivitas ritmik : rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik.Atletik : pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. ”orang yang melakukannya dinamakan” athleta (atlet).Back stroke saving action : suatu aksi penyelamatan korban tenggelam dengan cara berenang terlentang menggunakan kaki gaya dada.Backward roll : guling ke belakang.Base : tempat hinggap pada permainan softballBench Press : latihan daya tahan otot dengan cara berbaring di atas bangku sementara beban berada di atas dada.Berdiri dengan tangan : sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas.Block aktif : pada saat melakukan block tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan dekat sekali dengan net.Block out : gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk menutup pergerakan lawan. Block : teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup.Block : benteng pertahanan yang utama untuk menahan serangan lawan.Bola basket : olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang saling memasukkan bola ke keranjang lawan dengan tangan.Bola voli : suatu cabang olahraga berbentuk mem-volley bola di udara hilir mudik di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.Bulu tangkis : cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Permainan bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 215Cara memegang raket : suatu cara untuk menerima dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas.Catcher : penjaga belakang dalam permainan softballCedera : cacat atau luka sedikit akibat olahraga atau kecelakaan.Center : pemain basket yang bertugas membendung tembakan lawan, melakukan rebound, dan menjadi sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah pertahanan lawan.Chop : teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok.Circuit training : salah satu bentuk latihan yang lazim digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani.Cross : pukulan menyilang.Cross step : langkah silang persiapan melempar pada lempar lembing atau proses peralihan.Daya tahan : kemampuan bertahan terhadap segala pengaruh dari luar yang dapat merugikanDouble : permainan ganda pada bulutangkis.Double play : pemain ganda. Drive : pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ke-tinggiannya menyusur di atas net dan penerbangannya sejajar dengan lantai.Dropshot : pukulan irisan yang membuat bola jatuh di belakang net dengan hampir tidak memantul.Elakan : usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.Estafet : biasanya diterapkan pada bidang olahraga lari atau renang. Lomba beregu dengan cara pembagian jarak tempuh di antara para peserta, pada akhir bagiannya masing-masing menyerahkan benda (misalnya tongkat) pada peserta berikutnya.Fartlek : latihan yang dilakukan di alam terbuka dengan suasana alam yang tidak membosankan.Fleksibilitas : kelentukan. Floating service : jenis servis dimana jalannya bola tidak mengandung putaran (bola bergerak mengapung atau mengambang).Formasi : susunan atau barisan sebagai pola penyerangan atau pertahananForward : pemain basket yang bertugas menyusup ke pertahanan lawan.216 Kelas XII SMA Gerak tipu : dengan bola tekniknya adalah seperti gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola), namun menggunakan bola.Gizi : zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan Glove : sarung tangan tebal dan terbuat dari kulit. Grip : teknik memegang raket.Guard : pemain basket yang berfungsi menjaga daerah belakang.Guling belakang : menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.Guling ke depan : berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Guling lenting : suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.Hand stand : gerak senam lantai dengan berdiri menggunakan tangan.Handspring : gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerak menumpu dengan kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki. Hindaran : suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.Hop step : langkah jingkat.Jump shot : salah satu variasi teknik tembakan dalam permainan bola basket.Kangkang : celah di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yang terbuka.Kebugaran : hal tentang sehat dan segar.Kebugaran jasmani : kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan ﬁ sik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.Kecepatan : kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.Kekuatan : perihal kuat, tentang tenaga Kekuatan otot : komponen yang sangat penting untuk meningkatkan kondisi ﬁ sik secara keseluruhan.Next >