Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs Kelas IX - Kurikulum 2013

< Previous142 Kelas IX SMP/MTs Cara mempersukar:1. Hanya diperbolehkan melakukan sentuhan satu kali, tetapi harus mendapatkan hasil2. Pasangan disesuaikan dengan kemampuan masing-masingc. Aktivitas Pembelajaran 3Nama permainan: 0HQGRURQJ/HZDWL*DULVDeskripsi pembelajaran: Dilakukan secara berpasangan, kalian harus saling menjaga satu sama lain supaya tidak terjadi cidera yang berlebihan. Ketika melakukan tugas belajar gerak, junjung tinggi sportivitas, tanggung jawab, saling menghargai dan diharapkan siswa berkembang dalam aspek pengetahuan sikap dan keterampilannya.Kamu harus mengamati teman kamu. Ketika teman kamu melakukan, cobalah ajukan pertanyaan terkait dengan pem-belajaran yang sedang dilakukan. Setelah kamu mengamati dan bertanya, cobalah kamu lakukan tugas belajar gerak tersebut. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu tentukan gerakan mana yang paling efektif. Cobalah komunikasikan dengan teman kamu ketika kamu telah selesai melakukan pembelajaran supaya pembelajaran menjadi lebih bermakna.Capaian belajar siswa: Aktivitas pembelajaran mendorong melewati garis dengan menyesuaikan sikap menghargai teman, bertanggung jawab, bisa mengambil keputusan dengan tepat dan berkembang dalam dalam gerak pembelajaran bela diri.Alat dan bahan pembelajaran: lapangan terbuka yang aman dan nyaman, rapia atau bisa juga menggunakan serbuk kapur.Aturan dan peraturan permainan: 1. Tugas belajar gerak yang dikembangkan pada aktivitas pembelajaran ini masih dilakukan secara berpasangan.2. Lakukan kegiatan pembelajaran sambil berhadap-hadapan.3. Setelah berhadapan, cobalah tangan kalian untuk saling mendorong dengan tangan yang paling kuat.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1434. Yang kalah adalah yang terdorong mundur dan menjauh dari garis yang telah disediakan.*DPEDUDQSHUPDLQDQMeningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Memperpendek jarak dorongan2. Melakukan dari berbagai posisiCara mempersukar:1. Memperlebar jarak antarsiswa2. Melakukan tugas belajar gerak sesuai dengan kemampuan siswad. Aktivitas Pembelajaran 4Nama permainan: Tarik Tanpa TambangDeskripsi pembelajaran: Tugas belajar gerak yang harus dilakukan memerlukan kerja sama antartim sehingga akan mendapatkan hasil yang maksimal. Selain kerja sama Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 4.3 Mendorong lewati garis144 Kelas IX SMP/MTs pengembangan juga dilakukan demi mendapatkan pertahanan diri terkait dengan bela diri terutama pencak silat. Selain terkait dengan mekanisme pertahan diri, kamu juga bisa berkembang dalam aspek pengetahuan, sikap dan keterampilan. Dalam melakukannya, kamu harus sportif, tanggung jawab, dan kerja sama.Kamu harus bisa mengamati teman dan lawan bermain kamu di lapangan. Mengajukan pertanyaan kepada guru atau teman ketika kamu sulit dalam memahami atau melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru. Pada tahapan selanjutnya, kamu harus bisa mengumpulkan informasi tentang belajar permainan secara NRJQLWLIUHÁHNWLISHQJHWDKXDQ\DQJEHUNDLWDQGHQJDQDNWLYLWDVpembelajaran yang dilakukan), afektif-emosional (berkaiatan dengan sika-sikap yang dilakukan selama aktivitas pembelajaran berlangsung, sosial, dan tentu secara motorik kamu dengan penuh kesadaran dan pengendalian diri. Menghubungkan semua informasi yang didapat ke dalam satu pengertian tertentu. Setelah semua kegiatan dilakukan, langkah selanjutnya diharapakan kamu bisa melakukan diskusi kelompok beberapa saat, terutama manakala kamu melakukan gerak atau permainan yang bisa dikatakan sangat kompleks dan perlu pemahaman yang lebih mendalam. Komunikasikan hasil diskusi pada sesama teman bila perlu diskusikan juga dengan guru kamu supaya mendapatkan masukan atau saran yang sifatnya membangun.Capaian belajar siswa: Aktivitas pembelajaran tarik tanpa tambang kalian bisa berkembang dalam penempatan posisi ketika melakukan tugas belajar gerak, percaya terhadap teman, dan berkembang dalam mekanisme pertahanan diri.Alat dan bahan pembelajaran: lapangan terbuka yang aman dan nyaman, rapia atau bisa juga menggunakan serbuk kapur.Aturan dan peraturan permainan: 1. Bagilah kelas menjadi beberapa kelompok, dengan jumlah anggota 6-8 di setiap kelompoknya.2. Pisahkan antara laki-laki dan perempuan.3. Setelah kelompok terbentuk, cobalah lakukan tugas belajar gerak dengan melakukan tugas belajar seperti tarik tambang.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1454. Pada aktivitas pembelajaran kali ini tidak menggunakan tambang, tetapi langsung berpegangan.5. Setelah berpegangan, anggota kelompok yang berada di belakang berusaha supaya teman yang paling depan atau kelompok tidak kalah.6. Lakukan dengan kekompakan yang tinggi.7. Tim yang kalah adalah tim yang tertarik sampai dengan batas yang telah ditentukan.*DPEDUDQSHUPDLQDQMeningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaranCara mempermudah:1. Kurangi jumlah pemain2. Bebas berganti dalam melakukan tugas belajar gerakCara mempersukar:1. Menambah jumlah pemain2. Menambah jarak antara tim satu dengan yang lainnya3. Menambah jarak ÀQLVK menjadi jauhSumber: Dokumen KemdikbudGambar 4.4 Tarik tanpa tambang146 Kelas IX SMP/MTs e. Aktivitas Pembelajaran 5Nama permainan: Permainan MerebutDeskripsi pembelajaran: Pada pembelajaran bela diri dengan menggunakan pendekatan bermain berorientasikan pada mekanisme pertahanan diri, baik di sekolah, masyarakat, dsb. Pengembangan berbasis mekanisme pertahanan diri ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri yang kuat. Ketika melakukan pembelajaran, harus melakukannya dengan penuh tanggung jawab, sportivitas tinggi dan berkembang dalam hal pengetahuan, sikap, dan keterampilan kalian.Kamu harus mengamati teman kamu, ketika teman kamu melakukan, cobalah ajukan pertanyaan terkait dengan pembelajaran yang sedang dilakukan. Setelah kamu mengamati dan bertanya, cobalah kamu lakukan tugas belajar gerak tersebut. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu tentukan gerakan mana yang paling efektif. Cobalah komunikasikan dengan teman kamu ketika kamu telah selesai melakukan pembelajaran supaya pembelajaran menjadi lebih bermakna.Capaian belajar siswa: Mengenali berbagai macam mekanisme pertahanan diri, melakukan sikap saling menghargai dan berkembang dalam gerak bela diri terutama pencak silat.Alat dan bahan pembelajaran: matras, jika tidak ada matras, gunakan bahan yang lunak dan tidak berbahaya, bola.Aturan dan peraturan permainan:1. Sebelum melakukan tugas belajar gerak, lepaskan benda-benda yang dapat membahayakan.2. Tiap matras diisi oleh dua orang dan terdapat satu wasit.3. Ketika melakukan tugas belajar gerak kalian harus mengikuti instruksi yang diberikan oleh guru dan wasit.4. Satu orang memegang dan menguasai bola sambil duduk melipat kaki, kemudian satu orang lagi berusaha untuk merebut bola tersebut.5. Ketika merebut bola, tidak boleh meninju, memukul atau meremas.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1476. Ketika wasit mengatakan “BERHENTI”, kamu harus segera berhenti melakukan aktivitas, kemudian wasit akan mengumumkan siapa yang menjadi pemenang.*DPEDUDQSHUPDLQDQCara mempermudah dan mempersukar.Cara mempermudah:1. Memperbanyak bola2. Merebut dari berbagai posisiCara mempersukar:1. Memperkecil ukuran bolaSumber: Dokumen KemdikbudGambar 4.5 Permainan merebut148 Kelas IX SMP/MTs Uji Kompetensi SikapAspek sikap dapat dinilai melalui beberapa indikator di antaranya sebagai berikut.NoNama siswaAspek yang dinilaiJumlahKet.Kerja samaTangggung jawabDisiplinPeduli terhadap lingkungan12341234123412341Alteza2Bilfaqih34dstKeterangan:1 = kurang2 = cukup3 = baik4 = sangat baik Uji Kompetensi PengetahuanJawablah pertanyaan berikut di bawah ini. Jawaban benar diberi skor 1, jawaban salah diberi skor 0.1. Olahraga pencak silat merupakan olahraga yang bertujuan untuk ....a. membela diri b. menyakiti lawanc. menyerang lawand. menyelamatkan diri2. Olahraga bela diri pencak silat berkaitan dengan aspek ....a. moralb. akhlak-kerohanian Uji KompetensiKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 149c. mental d. sosial 3. Salah satu ciri umum olahraga pencak silat adalah ....a. menggunakan seluruh anggota tubuh dalam pelaksanaan geraknyab. mencirikan khas budaya indonesiac. menggunakan senjata tertentud. membela harga diri4. Variasi dan kombinasi gerakan dalam pencak silat adalah, kecuali ....a. serangan b. tangkisanc. belaand. kuda-kuda*HUDNWXEXK\DQJPHQ\HVXDLNDQGHQJDQDVSHNLUDPDDGDODK....a. wiragab. wirasac. wirahmad. wirama*HUDNDQ\DQJWHUPDVXNSHPEHODDQGDODPRODKUDJDSHQFDNVLODWadalah ....a. serangan b. kuncianc. elakan d. balasan7. Bentuk dari gerakan kombinasi serangan dan tangkisan adalah ....a. memukul dan menendangb. memukul dan memelukc. memukul dan menangkapd. memukul menghindar8. Manfaat pencak silat melalui permainan kupu-kupu terbang kian kemari adalah ....150 Kelas IX SMP/MTs a. mengenal arahb. mengenal serangan lawanc. mengenal daerahd. mengenal belaan9. Tujuan permainan kereta dorong dalam olahraga pencak silat adalah ....a. melatih ketahananb. melatih sikap kuda-kudac. melatih kekuatand. melatih keseimbangan10. Tujuan permainan putri berhias dalam olahraga pencak silat adalah ....a. melatih kebersamaan/kekompakanb. melatih kelincahanc. melatih koordinasid. melatih ketahananPertanyaan esai1. Jelaskan pengertian wiraga, wirasa, dan wirahma dalam pencak silat.2. Jelaskan jenis-jenis pukulan dalam pencak silat.3. Sebutkan macam-macam pasangan dalam pencak silat.4. Jelaskan sejarah pencak silat di Indonesia.5. Apakah makna nilai yang terkandung dalam pencak silat?Uji Kompetensi KeterampilanRancangan tugas gerak yang harus kamu lakukan:1. Buatlah kelompok dengan jumlah peserta tiap kelompok antara 8-10 orang, antara laki-laki dan perempuan bisa disatukan atau dipisah sesuai dengan kesepakatan kelas.2. Rancanglah tugas belajar gerak dengan menggunakan pendekatan bermaian sesuai yang tertera pada buku.3. Adapun outline yang harus kalian buat adalah aktivitas, nama permainan, deskripsi pembelajaran, alat yang digunakan, aturan dan peraturan permintaaan, gambaran permainan.Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1514. Buatlah rangkuman tugas belajar gerak yang telah kamu laksanakan supaya kamu memahami betapa pentingnya belajar gerak dalam kehidupan kalian.Berikut penilaian yang akan dilakukan oleh guru. kamu harus memperhatikan penilaian berikut dalam merancang tugas belajar gerak supaya kamu mendapatkan hasil yang maksimal.NoNama siswa Setiap KelompokAspek yang dinilaiJumlahPersiapanPelaksanaanPelaporan1234123412341Bilfaqih 2Angga 34dstKeterangan:a. Persiapan: berisikan persiapan kamu dalam merancang tugas belajar gerak mulai dari memilih jenis permainan, Nama permainan, alat yang digunakan, dsb. Kamu harus memperhatikan ini. Jika memenuhi syarat semuanya, kamu akan mendapatkan nilai maksimal, yaitu 4. Jika tidak memenuhi syarat, akan mendapatkan skor minimum, yaitu 1.b. Pelaksanaan: Berisikan kegiatan kamu dalam melakukan tugas belajar gerak, mulai dari ketepatan dalam gerakan, pemanfaatan ruang kosong, penanaman nilai sportivitas, tanggung jawab, kerja sama, dsb. Sisi lain yang dipertimbangkan juga berkaitan dengan pengembangan pengetahuan sikap, keterampilan dalam melakukan tugas belajar gerak.c. Pelaporan: berisikan bagaimana laporan kamu tentang tugas belajar gerak dan laporan juga harus sesuai dengan fakta yang dilakukan di lapangan terkait dengan tugas belajar gerak.Penilain ProyekBerkaitan dengan pembelajaran bela diri khususnya pencak silat, kamu harus mencari bahan dari ber-bagai sumber terkait dengan pengembangan aktivitas pembelajaran yang bisa digunakan dalam pembelajaran bela diri. Lakukan tugas ini secara berkelompok dengan jumlah setiap kelompok berkisar antara 4-6 Next >