Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs Kelas IX - Kurikulum 2013

< Previous192 Kelas IX SMP/MTs $ODWGDQEDKDQSHPEHODMDUDQ lantai yang bersih atau lapangan yang aman dan nyaman.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ1. Pertama-tama siswa harus melakukan pemilihan pasangan dalam melakukan tugas belajar gerak.2. Pasangan dipilih supaya mempermudah dalam melakukan tugas belajar gerak.3. Setelah didapat, langkah selanjutya adalah melakukan tugas belajar gerak, cobalah duduk berhadapan.4. Setelah duduk cobalah angkat tungkai kalian, dan setelah diangkat cobalah lakukan tepukan secara bersamaan.5. Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang sesuai dengan perintah guru.Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran.&DUDPHPSHUPXGDK1. Jarak antara siswa dengan pasangannya dekat2. Tepuk kaki yang dilakukan tidak perlu terlalu tinggiSumber: Dokumen KemdikbudGambar 6.1 Menepuk kaki berpasanganKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 193&DUDPHPSHUVXNDU1. Melakukan tepuk kaki sambil berputar2. Posisi kaki harus di atas terus dengan ketinggian tertentu2. Aktivitas Pembelajaran 21DPDSHUPDLQDQ%HUWDKDQ6DPELO0HPEHODNDQJ'HVNULSVLSHPEHODMDDQ: Aktivitas ini sangat mudah dilakukan, namun sisiwa harus melakukanya dengan penuh kerja sama, jika tidak dilakukan dengan kerja sama, kamu akan susah dalam melakukan tugas belajar gerak ini. Ketika melakukan, lakukanlah dengan sportivitas tinggi, penuh rasa tanggung jawab, dsb.Pada dasarnya, pembelajaran yang dilakukan harus mengem-bangkan kemampuan mengamati, menanya, mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan apa yang terjadi dalam belajar. Ketika kamu melakukan pembelajaran kamu harus mengamati apa yang dilakukan oleh guru atau teman kamu. Ketika semua itu telah dilakukan, cobalah untuk menanyakan kepada teman atau guru kamu dalam melakukan tugas belajar gerak. Setelah kamu mengamati dan menanyakan cobalah kamu lakukan aktivitas pembelajaran yang diperintahkan oleh guru kamu. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu bandingkan dan pilih mana gerakan yang paling mudah dilakukan dan bermanfaat. Setelah hal tersebut dilakukan cobalah komunikasikan dengan teman kamu dan guru kamu.&DSDLDQEHODMDUVLVZD mampu bertahan, bekerja sama, memposisikan diri dengan baik.$ODWGDQEDKDQSHPEHlajaran: lapangan terbuka yang bersih, aman dan nyaman.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ1. Aktivitas ini masih dilakukan dengan berpasangan.2. Pada aktivitas ini, siswa melakukannya dengan saling membelakangi.3. Cobalah untuk saling membelakangi, setelah itu cobalah untuk saling mendorong.4. Setelah saling mendorong, cobalah turunkan posisi badan sehingga tungkai agak tertekuk.194 Kelas IX SMP/MTs 5. Setelah posisi nyaman, cobalah bergerak ke arah yang ditentukan oleh guru.6. Kemudian bergeraklah sampai ke garis yang telah ditentukan oleh guru.Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran&DUDPHPSHUPXGDK1. Dibantu dengan teman2. Dilakukan di dekat tembok&DUDPHPSHUVXNDU1. Dilakukan sambil bergerak2. Usahakan ketinggian kaki selalu sama3. Aktivitas Pembelajaran 31DPDSHUPDLQDQ0HPEHQWXN%DGDQ6HFDUD9HUWLNDO'HVNULSVLSHPEHODMDUDQ: Aktivitas ini mirip dengan pembelajaran KHDGVWDQGsiswa harus melakukannya dengan dikombinasikan. Kombinasi yang harus kamu lakukan adalah dengan cara menjatuhkan badan. Lakukan tugas belajar gerak ini Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 6.2 Bertahan sambil membelakangiKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 195dengan penuh tanggung jawab, sportivitas. Diharapkan setelah melakukan aktivitas ini berkembang dalam aspek pengetahuan, sikap dan keterampilannya.Langkah awal yang harus kamu lakukan yakni harus mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan oleh teman atau guru kamu. Ketika kamu mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan sampai dengan kamu melakukan atau mencoba tugas belajar gerak, dalam melakukannya, kamu harus mengumpulkan informasi terkait dengan tugas belajar gerak yang dilakukan. Ketika kamu mengalami kesulitan dalam melakukan tugas belajar yang diberikan oleh guru kamu, alangkah baiknya kamu menanyakan kepada teman atau ke guru kamu.Langkah selanjutnya, kamu harus menghubungkan informasi yang dapatkan baik dari guru atau teman dengan tugas belajar gerak supaya kamu mudah dalam melakukan tugas belajar dan PHODNXNDQWXJDVEHODMDUJHUDNGHQJDQHÀVLHQ3HUOXDGDQ\Dmengomunikasikan setelah melakukan tugas belajar gerak baik kepada teman kamu ataupun dengan guru terkait dengan apa yang telah kamu pelajari.&DSDLDQEHODMDUVLVZD Tanggung jawab, menghargai teman, mengetahui kapan melakukan gerakan yang tepat, terampil dalam hal melakukan menara jatuh.$ODWGDQEDKDQSHPEHODMDUDQ: ruangan yang bersih dan terdapat dinding, matras yang aman dan memenuhi standar.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ1. Aktivitas ini bisa dilakukan dengan menggunakan bantuan teman ataupun sendirian, bergantung pada kemauan dan kemampuan siswa dalam melakukan tugas belajar gerak.2. Kalian harus melakukan gerakan seperti KHDGVWDQG ke dinding atau dengan bantuan teman.3. Setelah melakukannya, dan bersandar di dinding, jatuhkanlah badan ke arah awal melakukan gerakan.4. Lakukan hal ini berulang-ulang sesuai dengan perintah guru.5. Setelah itu, cobalah lakukan dengan bergerak ke samping kiri atau kanan sesuai dengan perintah guru.196 Kelas IX SMP/MTs Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran&DUDPHPSHUPXGDK1. Dilakukan dengan bantuan teman.2. Dilakukan di dekat dinding.&DUDPHPSHUVXNDU1. Menahan badan dalam beberapa waktu.2. Dilakukan sambil memutar badan perlahan lahan.4. Aktivitas Pembelajaran 41DPDSHUPDLQDQ: Di sini, Di sana, Di tempat'HVNULSVLSHPEHODMDUDQ: Tugas belajar gerak yang harus siswa lakukan ini memerlukan konsentrasi yang sangat tinggi. Jika tidak berkonsentrasi, akan sulit dalam melakukan tugas belajar geraknya. Lakukan dengan sportivitas tinggi, tanggung jawab, dan diharapkan bisa berkembang dalam aspek pengetahuan, sikap dan keterampilan siswa.Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 6.3 Menara jatuhKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 197Kamu harus bisa mengamati teman dan lawan bermain kamu di lapangan. Mengajukan pertanyaan kepada guru atau teman ketika kamu sulit dalam memahami atau melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru. Pada tahapan selanjutnya, kamu harus bisa mengumpulkan informasi tentang belajar permainan secara NRJQLWLIUHÁHNWLISHQJHWDKXDQ\DQJEHUNDLDWQGHQJDQDNWLYLWDVpembelajaran yang dilakukan), afektif-emosional (berkaiatan dengan sika-sikap yang dilakukan selama aktivitas pembelajaran berlangsung, sosial, dan tentu secara motorik kamu dengan penuh kesadaran dan pengendalian diri. Menghubungkan semua informasi yang didapat ke dalam satu pengertian tertentu.Setelah semua kegiatan dilakukan, langkah selanjutnya diharapkan kamu bisa melakukan diskusi kelompok beberapa saat, terutama manakala kamu melakukan gerak atau permainan yang bisa dikatakan sangat kompleks dan perlu pemahaman yang lebih mendalam. Komunikasikan hasil diskusi pada sesama teman bila perlu diskusikan juga dengan guru kamu supaya mendapatkan masukan atau saran yang sifatnya membangun.&DSDLDQEHODMDUVLVZD%HUNRQVHQWUDVLGDODPPHODNXNDQWXJDVbelajar gerak, tidak berbuat curang, terampil dalam melakukan tugas belajar gerak terkait dengan aktivitas yang menunjang terhadap pembelajaran senam lantai.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ1. Siswa mengetahui tugas belajar gerak yang harus dilakukan.2. Terdapat tiga tugas belajar gerak yang harus dilakukan.3. Ketika guru menyebut GLVDQD, kalian melakukan roll depan, ketika guru menyebut GLVLQL, harus melakukan roll belakang, ketika guru menyebut GLWHPSDW harus melakukan kombinasi antara roll depan dan belakang.4. Lakukan tugas belajar gerak tersebut sesuai dengan perintah guru.5. Jika melakukan kesalahan, diberi hukuman dengan berlari mengelilingi tempat yang digunakan.198 Kelas IX SMP/MTs Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran&DUDPHPSHUPXGDK%HQWXNJHUDNDQ\DQJGLODNXNDQPXGDK2. Jarak antarpos tidak jauh&DUDPHPSHUVXNDU1. Tugas belajar yang dilakukan kompleks2. Jarak tiap pos jauh3. Perpindahan ke setiap pos ditentukan oleh waktu yang minim5. Aktivitas Pembelajaran 51DPDSHUPDLQDQ: Membentuk KelompokDeskripsi pembelajaran: Siswa akan diberikan tugas belajar gerak yang begitu banyak dan bervariasi, siswa harus melaksanakan tugas belajar gerak sesuai dengan perintah guru. Lakukan tugas belajar gerak dengan penuh tanggung jawab, sportivitas, dan diharapkan dapat berkembang dalam hal pengetahuan, sikap dan keterampilan.Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 6.4 Di sini, di sana, di tempatKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 199Pada dasarnya, pembelajaran yang dilakukan harus mengembangkan kemampuan mengamati, menanya, mencoba, mengasosiasikan, dan mengomunikasikan apa yang terjadi dalam belajar. Ketika kamu melakukan pembelajaran kamu, harus mengamati apa yang dilakukan oleh guru atau teman kamu. Ketika semua itu telah dilakukan, cobalah untuk menanyakan kepada teman atau guru kamu dalam melakukan tugas belajar gerak. Setelah kamu mengamati dan menanyakan, cobalah kamu lakukan aktivitas pembelajaran yang diperintahkan oleh guru kamu. Ketika kamu melakukan, cobalah kamu bandingkan dan pilih mana gerakan yang paling mudah dilakukan dan bermanfaat. Setelah hal tersebut dilakukan, cobalah komunikasikan dengan teman kamu dan guru kamu.&DSDLDQEHODMDUVLVZD Mampu memutuskan suatu gerakan dengan tepat, bekerja sama dalam melakukan gerakan, terampil dalam melakukan gerakan-gerakan yang diperintahkan.$ODWGDQEDKDQSHPEHODMDUDQ Ruangan yang aman, matras.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ1. Masih seperti aktivitas pembelajaran sebelumnya, di mana siswa harus berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas belajar gerak.2. Kalian harus mengingat macam-macam tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru.3. Untuk instruksinya, ketika guru menyebutkan angka satu, kamu harus melakukan aktivitas roll depan satu kali, ketika guru menyebutkan angka dua, kamu melakukan EDFNUROO satu kali; ketika guru menyebutkan angka tiga, siswa melakukan kayang; ketika guru menyebutkan angka empat, siswa melakukan handstand.4. Lakukan hal tersebut sesuai dengan perintah guru.5. Hindari kecurangan dalam melakukan gerakan.200 Kelas IX SMP/MTs Gambaran permainan:Meningkatkan tantangan dalam pembelajaran dan menurunkan tantangan dalam pembelajaran&DUDPHPSHUPXGDK1. Jenis aktivitas setiap instruksi di permudah2. Dilakukan dengan waktu yang singkat&DUDPHPSHUVXNDU1. Jenis instruksi diacak2. Instruksi dikaitkan dengan kata-kata yang mempunyai awalan sejenis6. Aktivitas Pembelajaran 61DPDSHUPDLQDQ: Pos Gerak'HVNULSVLSHPEHODMDUDQ Siswa akan dihadapkan pada berbagai macam tugas belajar gerak dengan kode angka. Setiap angka mempunyai tugas belajar gerak yang berbeda. Angka tersebut akan disebar membentuk lingkaran atau disesuaikan dengan keadaan sekolah. Lakukan dengan penuh tanggung jawab, sportivitas, dan diharapkan berkembang dalam aspek pengetahuan, sikap dan keterampilan setelah melakukan aktivitas belajar ini.Sumber: Dokumen KemdikbudGambar 6.5 Membentuk kelompokKurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 201Kamu harus bisa mengamati teman dan lawan bermain kamu di lapangan. Mengajukan pertanyaan kepada guru atau teman ketika kamu sulit dalam memahami atau melakukan tugas belajar gerak yang diberikan oleh guru. Pada tahapan selanjutnya, kamu harus bisa mengumpulkan informasi tentang belajar permainan secara NRJQLWLIUHÁHNWLISHQJHWDKXDQ\DQJEHUNDLDWQGHQJDQDNWLYLWDVpembelajaran yang dilakukan), afektif-emosional (berkaiatan dengan sika-sikap yang dilakukan selama aktivitas pembelajaran berlangsung, sosial, dan tentu secara motorik kamu dengan penuh kesadaran dan pengendalian diri. Menghubungkan semua informasi yang didapat ke dalam satu pengertian tertentu.Setelah semua kegiatan dilakukan, langkah selanjutnya diharapkan kamu bisa melakukan diskusi kelompok beberapa saat, terutama manakala kamu melakukan gerak atau permainan yang bisa dikatakan sangat kompleks dan perlu pemahaman yang lebih mendalam. Komunikasikan hasil diskusi pada sesama teman bila perlu diskusikan juga dengan guru kamu supaya mendapatkan masukan atau saran yang sifatnya membangun.&DSDLDQEHODMDU: Mampu memutuskan suatu gerakan dengan tepat, bekerja sama dalam melakukan gerakan, terampil dalam melakukan gerakan-gerakan yang diperintahkan.$ODWGDQEDKDQSHPEHODMDUDQ: matras, ruangan atau lapangan yang aman dan nyaman.$WXUDQGDQSHUDWXUDQSHUPDLQDQ:1. Siswa akan disuruh melakukan tugas belajar gerak yang telah dipersiapkan oleh guru.2. Tugas belajar gerak dilakukan dengan mengikuti pos-pos yang bertuliskan angka yang di dalamnya terdapat tugas belajar gerak yang harus siswa lakukan.3. Siswa harus melakukan tugas belajar gerak sesuai dengan angka (1 roll depan, 2 EDFN-roll, 3 handstand, 4 kayang).4. Lakukan tugas belajar gerak secara berkesinambungan dan jangan sampai ada yang tidak dilaksanakan.5. Lakukanlah tugas belajar gerak satu kali dulu.6. Hal ini bisa dilakukan lebih dari satu kali sesuai dengan perintah guru.Next >