< Previous58 Kelas XII SMA Perhatikanlah tim yang dapat memenangkan permainan merupakan tim yang merancang taktik dan strategi pertahanan yang baik. 3. Mengevaluasi Taktik dan Strategi dalam Permainan Tenis-mejaSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik penyerangan dalam berbagai permainan Tenis-meja sederhana, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan bermain diri sendiri dan teman dalam menerapkan taktik dan strategi penyerangan yang dilakukan saat melakukan permainan. Lakukan aktivitas belajar berikut:1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang bermain tenis-meja.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan bermain untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut:NONAMA SISWAKETEPATAN PUKULAN BOLAKETEPATAN PENGEMBALIAN BOLAPERGERAKAN123412341234123456..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3) Lakukan penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan permainan tenis-meja sederhana.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu tim.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu dalam satu tim kepada tim lain dalam satu kelas.6) Berikan saran perbaikan pada temanmu.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 59D. RingkasanStrategi adalah siasat yang dilakukan sebelum, saat dan sesudah permainan dilaksanakan, sedangkan taktik ialah siasat yang dikerjakan pada saat permainan. Strategi dan taktik permainan tenis meja yang terdiri atas penyerangan dan pertahanan. Taktik penyerangan meliputi: menjaga kepemilikan/penguasaan bola, mencetak angka, menciptakan dan menggunakan ruang. Taktik pertahanan meliputi: mempertahankan daerah. Tim yang baik dalam melakukan taktik penyerangan dan pertahanan akan membawa pada kemenangan, sedangkan tim yang jelek dalam penyerangan dan pertahanan akan berakibat pada kekalahan. Sebagai pemain, kalian dapat mengetahui besarnya peran kalian dalam tim dengan melakukan penilaian diri sendiri dan teman. E. Penilaian1. Penilaian PengetahuanAgar kalian paham dan mengerti tentang taktik dan strategi dalam permainan tenis-meja. Lakukanlah kegiatan di bawah ini di rumah:1) Amatilah sebuah tim yang sedang melakukan permainan tenis meja dengan menonton pertandingan tenis-meja di internet atau pertandingan secara langsung2) Perhatikanlah setiap taktik dan strategi yang muncul, baik pertahanan maupun penyerangan dan tuliskan dalam buku pelajaranmu.3) Diskusikan dengan temanmu di kelas dan kumpulkan hasil diskusimu ke guru.2. Penilaian SikapPermainan tenis-meja banyak memiliki nilai-nilai sikap yang dapat kalian ambil untuk kehidupan di masyarakat. Oleh karena itu, berikan penilaian sikap terhadap dirimu sendiri dan teman selama pembelajaran permainan tenis-meja. Kalian dapat menggunakan format penilaian sebagai berikut:60 Kelas XII SMA NoNama SiswaAspek Sikap Yang DinilaiKerjasamaToleransiSportivitasDisiplinTanggung jawab123412341234123412341.2.dstBerikan tanda cek (√) pada kolom setiap kali kamu dan temanmu menunjukkan atau menampilkan sikap yang diharapkan. Tiap sikap yang dicek (√) dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 dengan kriteria sebagai berikut:4 = sangat baik3 = baik2 = cukup1 = kurang3. Penilaian KeterampilanKeterampilan kalian dalam bermain permainan tenis-meja dapat diketahui melalui penilaian penampilan bermain yang sudah kalian ketahui pada sub-bab terdahulu. NONAMA SISWAKETEPATAN PUKULAN BOLAKETEPATAN PENGEMBALIAN BOLAPERGERAKAN123412341234123456..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang SekaliPendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 61A. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan AtletikAtletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar. Perlombaan dalam atletik memerlukan taktik dan strategi dalam memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi dalam perlombaan atletik terdiri dari 2 yaitu taktik dan strategi individu dan kelompok/tim. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisi taktik dan strategi dalam perlombaan atletik. 1. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan CepatDalam jalan cepat adalah dapat mengatasi jarak tertentu dengan waktu sesedikit mungkin dengan berjalan atau tidak melanggar dalam aturan perlombaan. Taktik dan strategi yang dipakai adalah taktik dan strategi individu. Pada perlombaan jalan cepat diperlukan taktik dan strategi yang baik agar dapat memenangkan pertandingan. Maka diperlukan analisis yang Pelajaran 3MENGANALISIS, MERANCANG, DAN MENGEVALUASI TAKTIK DAN STRATEGI PERLOMBAAN ATLETIK62 Kelas XII SMA tepat. Diantaranya saat start, langkah, kecondongan badan, lintasan lurus, lintasan tikungan, jarak, ayunan tangan dan finish. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisis taktik dan strategi dalam perlombaan jalan cepat.Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan jalan cepat, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar ICobalah kalian lakukan dan analisis gerakan jalan cepat, berikut ini:a) Buatlah kelompok masing-masing 5 orangb) Buatlah lintasan dengan ukuran 10 x 1 meter dengan satu simpai di finish. c) Berjalanlah mencapai garis finish, setelah itu badan masuk simpai, lalu di letakan kembalid) Pejalan kedua dan seterusnya berjalan setelah simpai di letakan kembali. e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan jarak tertentu atau tergantung dengan luas area lintasan. f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, sambil disiplin. h) Perhatikan gambar 3.1.Gambar 3.1. Perlombaan Berjalan Masuk Simpai Secara Berkelompok.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 63Perhatikan dan identifikasilah taktik dan strategi perlombaan berjalan masuk simpai secara berkelompok, seperti: gerakan kaki, ayunan tangan, gerakan lengan dan bahu dalam setiap perlombaan yang kalian lakukan di atas.2. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan LariLari berbeda dengan jalan karena ada saat kaki melayang di udara. Dalam lari kita memerlukan taktik dan strategi dalam memenangkan perlombaan. Hal-hal yang diperhatikan dalam perlombaan adalah start, langkah kaki, posisi badan, ayunan tangan dan saat finish. maka diperlukan taktik dan strategi untuk dapat memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi yang digunakan ada individu dan kelompok. Dalam pelajaran ini kita akan menganalisis taktik dan strategi dalam perlombaan lari.Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan lari, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lari secara berestafet:a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orangb) Buatlah lintasan dengan ukuran 30 x 1 meter dengan tanda garis start dan finish. c) Pemain berlari mencapai garis finish, setelah itu melewati garis finish dan cone, lalu kembali ke garis start.d) Pelari kedua dan seterusnya berlari setelah mendapat tepukan dari pelari. e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan jarak tertentu atau tergantung dengan luas area lintasan. f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. h) Perhatikan gambar 3.2.64 Kelas XII SMA Gambar 3.2. Perlombaan Lari Secara BerestafetPerhatikan dan identifikasilah taktik dan strategi perlombaan lari secara berestafet, seperti: sikap start, ayunan tangan, gerakan kaki perlombaan yang kalian lakukan di atas.3. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan LompatLompat jauh adalah salah satu daripada cabang atletik. Lompat dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak, tinggi, dan rintangan sejauh-jauhnya, setinggi-tingginya. Tujuan utama lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya. Dalam lompat jaut terdapat beberapa gaya yang umum dilakukan oleh para pelompat jauh profesional yang tingkat keberhasilannya telah terukur dan teruji.Agar kalian memahami taktik dan strategi perlombaan lompat simpai, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar ICobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lompat simpai secara berestafet:a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orangb) Buatlah litasan dengan 4 simpai/lingkaran. c) Pemain melompati masuk di dalam simpai sampai simpai ke 4.d) Pelompat kedua dan seterusnya melompat setelah pelompat pertama selesai.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 65e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan simpai tertentu atau tergantung dengan luas area dan banyak simpai.f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. h) Perhatikan gambar 3.3.Gambar 3.3. Perlombaan Lompat Simpai2) Aktivitas Belajar IICobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lompat simpai melewati peti secara berestafet:a) Buatlah kelompok masing-masing 4 orangb) Buatlah litasan dengan 4 simpai/lingkaran. c) Pemain melompati masuk di dalam simpai sampai simpai ke 4 lalu melewati peti.d) Pelompat kedua dan seterusnya melompat setelah pelompat pertama selesai.e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan simpai tertentu atau tergantung dengan luas area dan banyak simpai.f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. h) Perhatikan gambar 3.4.66 Kelas XII SMA Gambar 3.4. Perlombaan Lompat Simpai dan BangkuPerhatikan dan identifikasilah taktik dan strategi perlombaan lari secara berestafet, seperti: tumpuan, saat melayang, pendaratan perlombaan yang kalian lakukan di atas.4. Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan LemparTaktik perlombaan diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh perorangan, terhadap lawan dengan tujuan dalam rangka memenangkan pertandingan secara sportif. Teknik perlombaan lempar meliputi: ayunan tangan, gerakan kaki, pelepasan, awalan. Agar kalian memahami taktik sambil strategi perlombaan dalam perlombaan lempar, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar I Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar lembing:a) Setiap orang memegang lembing masing-masing b) Pemain melempar lembing sebanyak 4 kali.c) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan lembing tertentu tergantung dengan jenis kelamin dan banyak lembing. d) Lemparan yang terjauh dalam 4x kesempatan dinyatakan pemenang.e) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. f) Perhatikan gambar 3.5.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 67Gambar 3.5. Perlombaan Lempar Lembing2) Aktivitas Belajar 2 Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar cakram:a) Setiap orang memegang cakram masing- masing b) Pemain melempar cakram sebanyak 4 kali.c) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan cakram tertentu tergantung dengan jenis kelamin dan banyak cakram.d) Tinggi tali dapat disesuaikan. e) Lemparan yang terjauh dan melewati tali/net dalam 4x kesempatan dinyatakan pemenang.f) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. g) Perhatikan gambar 3.6.Gambar 3.6. Perlombaan Lempar CakramNext >