< Previous68 Kelas XII SMA Perhatikan dan identifikasilah taktik dan teknik perlombaan lempar, seperti: ayunan tangan, gerakan kaki, pelepasan, dan awalan.B. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan Atletik1. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan CepatPada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentifikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan jalan cepat dalam atletik sederhana. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan jalan cepat yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar perlombaan jalan cepat berikut ini:1) Perlombaan dilakukan secara individual.2) Rancanglah taktik dan srategi jalan cepatmu agar dapat bersaing dalam perlombaan tersebut.3) Setelah rancangan taktik dan strategi dibuat, lakukan perlombaan jalan cepat dengan mengikuti lintasan yang telah ditentukan gurumu sebanyak 10 putaran4) Pejalan cepat yang dapat menyelesaikan waktu tercepat adalah pemenang5) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 6) Perhatikan gambar 3.7.Gambar 3.7. Perlombaan Jalan CepatPendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 69Perhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin sedikit waktu maka semakin baik taktik yang dilakukan.2. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan Lari CepatPada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentifikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan lari dalam atletik. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan lari yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar lompat berikut ini:1) Perlombaan dilakukan secara individual.2) Rancanglah taktik dan srategi lari cepatmu agar dapat bersaing dalam perlombaan tersebut.3) Setelah rancangan taktik dan strategi dibuat, lakukan perlombaan lari cepat dengan mengikuti lintasan yang telah ditentukan gurumu.4) Pelari yang dapat menyelesaikan waktu tercepat adalah pemenang.5) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 6) Perhatikan gambar 3.8.Gambar 3.8. Perlombaan Lari CepatPerhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin sedikit waktu maka semakin baik taktik yang dilakukan.70 Kelas XII SMA 3. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan LompatPada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentifikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan lompat dalam atletik. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan lompat yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar lompat berikut ini:1) Perlombaan lompat dilakukan secara individual.2) Rancanglah taktik dan strategi yang dapat dilakukan agar mendapat lompatan yang paling baik. 3) Setelah rancangan taktik dan strategi lompat tersusun, maka perlombaan dilakukan dengan satu persatu pelompat melakukan lompatan sebanyak 2 kali.4) Pelompat yang melakukan lompatan terjauh dinyatakan pemenang.5) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 6) Perhatikan gambar 3.9. bak lompat/pasirGambar 3.9. Perlombaan Lompat JauhPerhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin jauh suatu pemain lompatan maka semakin baik taktik yang dilakukan.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 714. Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan lemparPada sub-bab sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentifikasi berbagai taktik dan strategi perlombaan lempar dalam atletik. Pada sub-bab ini, kalian diharapkan dapat merancang taktik dan strategi perlombaan lempar yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar lempar berikut ini:1) Peganglah cakram atau lembing masing-masing 2) Rancanglah taktik dan strategi lemparan agar diperoleh jarak yang terbaik.3) Setelah rancangan tersusun, lakukanlah perlombaan melempar cakram atau lembing dengan cara satu persatu pelempar sebanyak masing-masing 2 kali atau sesuaikan dengan keadaan alat dan lapangan yang ada di sekolah.4) Lemparan yang terjauh dalam 2 kali kesempatan menjadi lemparan terbaik.5) Pelempar yang melakukan lemparan terjauh dinyatakan pemenang.6) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh sambil menerapkan nilai sportivitas, kerjasama, toleransi, dan disiplin. 7) Perhatikan gambar 3.10. Gambar 3.10. Perlombaan lempar lembing dan cakramPerhatikanlah pemain yang dapat memenangkan perlombaan merupakan pemain yang merancang taktik dan strategi yang baik. Semakin jauh suatu pemain melempar lembing atau cakram, maka semakin baik taktik yang dilakukan.72 Kelas XII SMA C. Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan Atletik1. Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan CepatSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik dan strategi perlombaan jalan cepat, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan berlomba diri sendiri dan teman dalam menerapkan taktik dan strategi yang dilakukan saat melakukan perlombaan. Lakukan aktivitas belajar berikut:1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan jalan cepat.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan jalan cepat untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut:NONAMA SISWAGERAKAN STARTKESERASIAN LANGKAH KAKI DAN TANGANSIKAP BADAN DAN GERAKAN MELEWATI FINISH123412341234123..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3) Lakukan penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan perlombaan jalan cepat.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu kelompok.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu kepada teman lain dalam satu kelas.6) Berikan saran perbaikan berdasarkan hasil evakuasi pada temanmu.Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 732. Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan Lari CepatSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik perlombaan lari cepat, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan berlomba diri sendiri dan teman dalam menerapkan taktik dan strategi perlombaan yang dilakukan saat melakukan perlombaan lari cepat. Lakukan aktivitas belajar berikut:1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan lari cepat.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan lari cepat untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut:NONAMA SISWAGERAKAN STARTKESERASIAN LANGKAH KAKI DAN TANGANSIKAP BADAN DAN GERAKAN MELEWATI FINISH123412341234123..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3) Lakukan penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan perlombaan lari cepat.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu tim.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu kepada teman lain dalam satu kelas.6) Berikan saran perbaikan berdasarkan hasil evakuasi pada temanmu.3. Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan LompatSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik perlombaan lompat, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan berlomba diri sendiri dan teman dalam menerapkan taktik dan strategi perlombaan lompat yang dilakukan saat melakukan perlombaan. Lakukan aktivitas belajar berikut:74 Kelas XII SMA 1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan jalan cepat.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan lompat untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut:NONAMA SISWALARI AWALAN DAN MENUMPU PADA PAPANGERAKAN BADAN, KAKI, DAN TANGANGERAKAN MENDARAT12341234123412..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3) Lakukan penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan perlombaan lempar sederhana.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu tim.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu kepada teman lain dalam satu kelas.6) Berikan saran perbaikan berdasarkan hasil evakuasi pada temanmu.4. Mengevaluasi taktik dan strategi perlombaan lemparSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik perlombaan lempar, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan berlomba diri sendiri dan teman dalam menerapkan taktik dan strategi perlombaan yang dilakukan saat melakukan perlombaan. Lakukan aktivitas belajar berikut:1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan lempar.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan lempar untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut:NONAMA SISWAAWALAN LEMPARARAH LEMPARANGERAKAN AKHIR LEMPARAN123412341234123..................Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 75Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3) Lakukan penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan perlombaan lempar.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu tim.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu kepada teman lain dalam satu kelas.6) Berikan saran perbaikan berdasarkan hasil evakuasi pada temanmu.D. RingkasanStrategi adalah siasat yang dilakukan sebelum, saat dan sesudah perlombaan dilaksanakan, sedangkan taktik ialah siasat yang dikerjakan pada saat perlombaan. Pemain yang baik dalam melakukan taktik perlombaan akan membawa pada kemenangan, sedangkan taktik dan strategi yang kurang baik dalam perlombaan akan berakibat pada kekalahan. E. Penilaian1. Penilaian PengetahuanAgar kalian paham dan mengerti tentang taktik dan strategi dalam permainan atletik. Lakukanlah kegiatan di bawah ini di rumah:1) Amati/tontonlah perlombaan atletik di televisi, internet, atau media lainnya. 2) Perhatikanlah taktik dan strategi yang muncul saat para peserta perlombaan bertanding.3) Tuliskanlah dalam buku pelajaranmu masing-masing.4) Diskusikanlah hasil analisismu dengan teman satu kelas.5) Kumpulkanlah hasil diskusimu kepada guru.2. Penilaian KeterampilanKeterampilan kalian dalam perlombaan atletik dapat diketahui melalui penilaian penampilan yang sudah kalian ketahui pada sub-bab terdahulu. Contohnya seperti di bawah ini.76 Kelas XII SMA NONAMA SISWAGERAKAN STARTKESERASIAN LANGKAH KAKI DAN TANGANSIKAP BADAN DAN GERAKAN MELEWATI FINISH123412341234123..................Skor :4= Penampilan Baik3= Penampilan Cukup2= Penampilan Kurang1= Penampilan Kurang Sekali3. Penilaian SikapPerlombaan atletik banyak memiliki nilai-nilai sikap yang dapat kalian ambil untuk kehidupan di masyarakat. Oleh karena itu, berikan penilaian sikap terhadap dirimu sendiri dan teman selama pembelajaran atletik. Kalian dapat menggunakan format penilaian sebagai berikut:NoNama SiswaAspek Sikap Yang DinilaiKerjasamaToleransiSportivitasDisiplinTanggung jawab123412341234123412341.2.dstBerikan tanda cek (√) pada kolom setiap kali kamu dan temanmu menunjukkan atau menampilkan sikap yang diharapkan. Tiap sikap yang dicek (√) dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 dengan kriteria sebagai berikut:4 = sangat baik3 = baik2 = cukup1 = kurangPendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 77A. Menganalisis Taktik dan Strategi dalam Beladiri Pencak SilatPencak silat merupakan olahraga asli Indonesia yang perlu dilestarikan. Dalam pencak silat terdapat kategori pertandingan dan seni. Tentunya dalam sebuah pertandingan terdapat taktik dan strategi untuk memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi memiliki pengertian yang sama, yaitu menampilkan keterampilan dalam pertandingan, akan tetapi tetap ada perbedaan konsep. Taktik berhubungan dengan perencanaan yang digunakan untuk pertandingan, yang sekaligus merupakan tambahan untuk strategi. Strategi berhubungan dengan konsep umum yang mengatur permainan, tim atau perorangan. Prinsipnya bahwa strategi adalah gambaran untuk menghadapi suatu pertandingan. Konsep dasar yang digunakan adalah periode Pelajaran 4MENGANALISIS, MERANCANG, DAN MENGEVALUASI TAKTIK DAN STRATEGI BELADIRI PENCAK SILATNext >