< Previous53Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan bermain melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.c) Tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.d. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bolaMenggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan (kiri/kanan). Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.1) Aktivitas pembelajaran menggiring bola di tempatAmati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini.a) Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku.b) Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka (bukan dipukul-pukul).c) Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah.2) Aktivitas pembelajaran menggiring bola sambil berjalanCara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah.3) Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Sambil BerlariCara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai.54Kelas VII SMP/MTs Edisi RevisiGambar 1.54 Aktivitas pembelajaran menggiring bola permainan bola basketDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.4. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bolaGerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini.a) Aktivitas Pembelajaran 1Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.(1) Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.(2) Pegang bola dengan kedua tangan.(3) Kemudian kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat.(4) Jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari.(5) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.55Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanGambar 1.55 Aktivitas pembelajaran 1 bentuk-bentuk pembelajaran menggiring bola basketDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitanb) Aktivitas Pembelajaran 2Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.(1) Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.(2) Pegang bola dengan kedua tangan didepan dada.(3) Kemudian kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur.(4) Jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri.(5) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.56Kelas VII SMP/MTs Edisi RevisiMaju, MundurMenyampingGambar 1.56 Aktivitas pembelajaran 2 bentuk-bentuk pembelajaran menggiring bola basketDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan pembelaja ran 2 menggiring bola dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.c) Aktivitaspembelajaran 3Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 3 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.(1) Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.(2) Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.(3) Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15 – 20 meter.(4) Kemudian kamu lakukan menggiring bola secara zig-zag (berkelok-kelok) melalui rintangan sambil berjalan.(5) Jika kamu sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan.(6) Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran.(7) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.57Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanGambar 1.57 Aktivitas pembelajaran 3 bentuk-bentuk pembelajaran menggiring bola basketDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan pembelajaran 3 menggiring bola dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.e. Aktivitas bermain bola basket secara sederhana Bentuk-bentuk bermain bola basket secara sederhana berikut ini.1) Aktivitas Pembelajaran 1 : Bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar.Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap, dan melempar sebagai berikut ini.a) bentuklah dua regu, masing-masing regu terdiri dari 5 atau 6 pemain.b) Buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang.c) Kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan (kiri/kanan)d) Bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah.e) Lakukan kerjasama lempar dan tangkap serta menggiring bola mendekati daerah pertahanan lawan.f) Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan.58Kelas VII SMP/MTs Edisi RevisiGambar 1.58 Aktivitas pembelajaran 1 bermain bola basket secara sederhanaDiskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan pembelajaran 1 bermain bola basket secara sederhana, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.2) Aktivitas Pembelajaran 2 : Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu :a) 3 pemain penyerang dan bertahan 2 pemain.b) 4 pemain penyerang dan bertahan 3 pemain.c) 5 pemain penyerang dan bertahan 4 pemain.Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4 berikut ini.59Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanGambar 1.59 Aktivitas pembelajaran 2 bermain bola basket secara sederhana (5 lawan 4)Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan pembelajaran 2 bermain bola basket secara sederhana, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:(1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.(2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.(3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.3) Aktivitas Pembelajaran 3 : bermain bola basket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B.Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang lapangan A dan bidang lapangan B sebagai berikut ini.a) Regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan 2 pemain di lapangan A.b) Para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola.60Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisic) Saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.d) Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.e) Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.f) Lama permainan 5 – 10 menit.Gambar 1.60 Aktivitas pembelajaran 3 bermain bola basket secara sederhanaBuatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan bola basket yang telah dipelajari dalam buku catatanmu61Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanPenilaian Pelajaran 1Penilaian PengetahuanTugas IndividuA. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . . a. menendang bola c. menggiring bola b. menahan bola d. menyundul bola2. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah . . . . a. menendang bola dengan kaki bagian luar b. menahan bola dengan kaki bagian dalam c. menendang bola dengan punggung kaki d. menendang bola dengan tumit 3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan . . . . a. kaki bagian luar b. kaki bagian dalam c. punggung kaki d. tumit 4. Awalan lurus, kaki tumpu diletakkan di sisi bola, jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan . . . . a. kaki bagian luar b. punggung kaki c. punggung kaki bagian dalam d. punggung kaki bagian luar 5. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . . a. menghentikan bola dengan telapak kaki b. menghentikan bola dengan dada c. menghentikan bola dengan paha d. menghentikan bola dengan tumit 6. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . . a. kura-kura kaki b. punggung kaki c. kaki bagian dalam d. kaki bagian luar 62Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisi7. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . . a. paha b. dada c. kepala d. kaki bagian luar 8. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik . . . . a. menggiring bola b. menendang bola c. mengontrol bola d. menembak bola ke gawang 9. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . . a. mengontrol bola b. mengecohkan lawan c. melewati lawan d. mendekati sasaran 10. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah . . . . a. ubun-ubun b. dahi c. belakang kepala d. kening 11. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut . . . . a. teknik permainan b. strategi permainan c. variasi permainan d. kombinasi permainan 12. Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . . a. passing b. mengontrol bola c. servis d. smesh13. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan . . . . a. servis b. smesh c. passing bawah d. passing atas14. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan . . . . a. servis b. smesh c. passing bawah d. passing atas15. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . . . a. passing bawah b. passing atas c. smesh d. servisNext >