< PreviousPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 159 D. Metode Pembelajaran1 Inclusive (cakupan)2 Demonstrasi3 Part and whole (bagian dan keseluruhan)4 Resiprocal (timbal-balik) 5 Pendekatan Pembelajaran Contekstual6 Pendekatan ScientificE. Media Pembelajaran1. Media1) Gambar : Teknik gerakan beladiri pencaksilat2) Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuan melakukan teknik beladiri pencaksilat2. Alat dan bahanAlat yang dapat digunakan pada beladiri pecak silat sebagai berikut: 1) Ruang terbuka yang datar dan aman/lapangan basket/voli, 2) Matras, 3) Cone ± 10 buah, 4) 2 buah stopwatch, 5) Pelindung badanF. Materi PembelajaranUntuk mempelajari pola gerak dasar, perlu dilakukan secara bertahap dan prosedural. Bertahap dalam arti pembelajaran pola gerak dasar dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit, sedangkan prosedural berkaitan dengan urutan teknik gerakan yang harus dilakukan, bertujuan agar peserta didik dapat dengan mudah untuk mempelajari pola gerak dasar, hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi.Variasi merupakan satu teknik dasar yang dilakukan dengan berbagai cara, seperti: teknik dasar tangkisan, sedangkan kombinasi merupakan gabungan beberapa teknik dasar, dilakukan dalam satu rangkaian gerak.Akhir dari pembelajaran beladiri menggunakan pencaksilat yang dilakukan pada peserta didik, sebagai berikut :a) Memiliki keterampilan (psikomotor) pola gerak dasar menggunakan beladiri pencaksilat1. Melakukan variasi teknik dasar beladiri pencaksilat dengan benar2. Melakukan kombinasi teknik dasar beladiri pencak silat dengsn benar.KI-4160 Buku Guru Kelas VIII SMP/MTsb) Memiliki kognitif (pengetahuan) tentang pola gerak dasar menggunakan beladiri pencaksilat, memahami, mengenal konsep ruang dan waktuc) Pembelajaran jalan cepat yang sesuai dapat memberi pengalaman belajar, kesempatan untuk menggunakan dan beradaptasi dengan keterampilan motorik, dan menggunakannya pada situasi yang berubah-ubahd) Memiliki sikap, seperti: kerjasama, sportifitas, menghargai perbedaan individu, dan tanggungjawab, dapat memahami budaya orang lainStandar isi Kurikulum 2013, kompetensi yang perlu dikuasi sebagai berikut: (1) Melakukan variasi aikvitas prinsip dasar gerakan tangkisan dengan lengan, (2) Melakukan variasi teknik dasar tangkisan siku, (3) Melakukan variasi aikvitas prinsip dasar tangkisan dengan kaki, (4) Melakukan kombinasi aikvitas prinsip dasar tangkisan. G. Variasi dan Kombinasi Prinsip DasarVariasi dan kombinasi dalam bela diri pencaksilat adalah gabungan beberapa bentuk gerakan prinsip dasar tangkisan di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun ke-lompok. Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama. Berikut bentuk kombinasi pembela-jarannya :1. Aktivitas tangkisan luar dengan satu tangan: (a) posisi awal: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua len-gan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, (b) gerakan: saat puku-lan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan kea arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut tertekuk2. Aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan: (a) posisi awal: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, (b) gerakan: saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut tertekukGambar 4.1 tangkisan luar dengan satu tanganGambar 4.2 tangkisan dalam dengan satu tanganArah pukulanArah pukulanPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 1613. Aktivitas tangkisan atas dengan satu tangan : (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan menge-pal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki mem-bentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah atas badan bersamaan kaki kiri maju ke depan, dan posisi sikut tertekuk4. Aktivitas tangkisan atas sejajar dua tangan: (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan: saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas badan bersamaan kaki kiri mundur ke belakang, dan posisi sikut tertekuk5. Aktivitas tangkisan atas silang tinggi dua tangan: (a) posisi awal: berdiri tegak mengha-dap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas ber-samaan kaki kanan maju, dan posisi sikut tertekukGambar 4.3 tangkisan atas dengan satu tanganArah pukulanGambar 4.4 tangkisan atas sejajar dua tanganArah pukulanGambar 4.5 tangkisan atas silang tinggi dua tangan162 Buku Guru Kelas VIII SMP/MTs6. Aktivitas tangkisan siku dalam tinggi: (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, (b) gerakan: saat pukulan datang dari arah lurus badan atas, lakukan gerakan sikut ke arah depan atas bersamaan kaki kiri mundur, dan posisi sikut tertekuk7. Aktivitas tangkisan siku dalam rendah: (a) posisi awal : berdi-ri tegak menghadap arah pu-kulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, (b) gerakan: saat pukulan datang dari arah lurus badan bawah, lakukan gerakan sikut ke arah depan bawah bersamaan kaki kiri mundur direndahkan, dan posisi sikut tertekuk8. Aktivitas tangkisan tutup samping dengan kaki: (a) posisi awal: berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan: saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan. Gambar 4.6 tangkisan siku dalam tinggiGambar 4.7 tangkisan siku dalam rendahGambar 4.8 tangkisan tutup samping dengan kakiArah pukulanArah pukulanArah pukulanPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 1639. Aktivitas tangkisan tutup depan dengan kaki: (a) posisi awal: berdiri tegak menghadap arah serangan, kedua le-ngan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan: saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua ta-ngan depan badan. 10. Aktivitas teknik dasar tangkisan luar dan dalam satu tangan : (a) persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, dilakukan perorangan atau berkelompok, (b) pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan (tangan kanan dan kiri), setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.11.Aktivitas teknik dasar tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan (a) persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, dilakukan perorangan atau berkelompok, (b) pelak-sanaan: lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan (tangan kanan dan kiri), setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.Gambar 4.9 tangkisan tutup depan dengan kakiArah pukulanGambar 4.10 teknik dasar tangkisan luar dan dalam satu tanganGambar 4.11 teknik dasar tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan164 Buku Guru Kelas VIII SMP/MTs12 Aktivitas teknik dasar tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah (a) per-siapan : berdiri tegak menghadap arah pu-kulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, dilakukan perorangan atau berkelompok, (b) pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah (tangan kanan dan kiri), setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.13.Aktivitas teknik dasar tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki (a) persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, dilakukan perorangan atau berkelompok, (b) pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah (tangan kanan dan kiri), setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju14. Aktivitas tangkisan bawah dengan satu tangan : (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah depan bawah, lakukan gerakan lengan ke aarah bawah badan bersamaan kaki kiri dilangkahkan ke samping dan lututu direndahkan, sedangkan lutut kaki kanan lurus, posisi sikut tertekuk.Gambar 4.12 teknik dasar tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendahGambar 4.13 teknik dasar tangkisan tutup samping dan depan dengan kakiGambar 4.4 tangkisan bawah dengan satu tangan12Arah pukulanPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 16515. Aktivitas tangkisan atas silang bawah dua tangan: (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah bawah, lakukan gerakan lengan kea arah depan bawah menyilang di atas lutut menbersamaan kaki kanan diren-dahkan, dan posisi kaki kiri lurus di be-lakang badan.16.Aktivitas tangkisan siku luar tinggi: (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukan gerakan sikut kea arah belakang atas bersamaan kaki kiri mundur kedua lutut kaki lurus, dan posisi sikut tertekuk.17 Aktivitas tangkisan siku luar rendah: (a) posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450 , (b) gerakan : saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukan gerarkan sikut kea arah belakang bawah bersamaan kaki kanan mundur kedua lutut kaki direndahkan, dan posisi sikut tertekukCatatan: Bahwa setiap akan melakukan aktifitas bela diri pencaksilat selalu diawali dengan aktifitas mengamati, menanya, mengumpulkan informasi, dan mengasosiasi sebelum dikomunikasikan.Gambar 4.7 tangkisan atas silang bawah dua tangan12Arah pukulanGambar 4.10 tangkisan siku luar tinggi12Arah pukulanGambar 4.11 tangkisan siku luar rendah12Arah pukulan166 Buku Guru Kelas VIII SMP/MTsDalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman ( peer teaching) atau diri sendiri (self assessment), dengan aspek yang diamati sebagai berikut : (1) Bekerja sama saat belajar beladiri (2) Dapat melakukan posisi awal, (3) Dapat melakukan gerak tangkisan luar, (4) Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas, (5) Dapat melakukan tutup depan dengan kaki, (6) Bertanggungjawab.Dengan kriteria sebagai berikut: (a) 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan, (b) 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan, (c) 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melaku-kan dan sering tidak melakukan, (d) 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukanContohNoNama Peserta DidikAspek yang diamatiJmL.SkorKeteranganKerjasama saat berlariDapat melakukan posisi awalDapat melakukan tangkisan luarDapat melakukan tangkisan silang atasDapat melakukan tutup depan dengan kakiBertanggung jawab1234123412341234123412341Avvvvvv20Baik Sekali2B3C4D5E6FJumlah Skor Max = 24Petunjuk Penskoran :Peserta didik memperoleh nilai :Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10Kurang : apabila memperoleh skor 1 –6Penilaian Hasil Pembelajaran Beladiri1. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2) Petunjuk PenilaianGuru membandingkan hasil penilaian sikap yang dilakukan oleh peserta didik (penilaian diri) dengan hasil pengamatan sikap yang dilakukan selama proses pembelajaran, dan hasilnya dibandingkan dengan penilaian diri yang dilakukan oleh peserta didik.Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 167Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang dicek (√) dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup.= 2 Kurang = 1).No.Nama Peserta DidikAspek Yang DinilaiJml. SkorNilaiButir SoaalBerdoaSungguh-sungguhJujurDisiplinTanggung-jawabMenghargai teman1234123412341234123412341Ratna2Dwi3FikriDst.Skor max. = 24Nilai = skor perolehan / skor max X 4 =Komentar Orang Tua Murid :2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)Pilihan GandaJawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar diberi skor = 1, bila salah diberi skor = 0 1. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....a. menghadap arah gerakan tegap b menghadap arah gerakan bungkukc. membelakangi arah telentangd. menyamping arah gerakan tegap 2. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....a. direnggangkan c dilangkahkanb. dirapatkan d. disilangkan3. Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....a. membentuk sudut 300 c. membentuk sudut 400b. membentuk sudut 350 d. membentuk sudut 450168 Buku Guru Kelas VIII SMP/MTs4. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....a. menempel di depan dada c. menempel di depan dahib. menempel di depan dagu d menempel di depan bahu5. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....a. ke dalam c ke atasb. ke luar d. ke bawah6. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....a. diluruskan c. disilangb. tertekuk d. diputar7. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada gerakan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencaksilat yaitu ....abcd Tumit terangkat dari tanah ke depan Stick menyilang depan badan Kedua tumit terangkat dari tanah Pandangan mengi-kuti arah gerakan bola Berdiri tegak mengha-dap arah pukulan Kedua kaki rapat Gerakan lengan kea arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke be-lakng, dan posisi sikut tertekuk Berat badan dibawa kesamping Kedua lutut dilurus-kan Kedua tumit diangkat dari tanah Pandangna ke arah bawah Berat badan dibawa ke depan Kedua lutut disi-lang Kedua tumit diputar Pandangan ke atas8. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....a. ke dalam c ke atasb. ke luar d. ke bawah9. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....a. diluruskan c. disilangb. tertekuk d. diputar10.Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah ....a. ke depan arah pukulan c. ke belakang arah pukulanb. ke samping arah pukulan d. ke bawah arah pukulan11.Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah....a. tangksan luar c tangkisan dalamb. tangkisan atas d. tangkisan bawahNext >