Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas XII - Kurikulum 2013

< PreviousPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 37e) Pergantian peran penyerang dan bertahan dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.f) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. g) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.h) Perhatikan gambar 2.3.Gambar 2.3. Permainan mematikan penyerang di base 1 & 22) Aktivitas Belajar IICobalah kalian lakukan dan analisis pertahanan dalam permainan pukul dan lari ke base 3, berikut ini.a) Buatlah kelompok masing-masing 7 orang, kemudian tentukan 2 orang sebagai penyerang, 5 orang sebagai bertahan.b) Pemain bertahan berusaha mematikan pelari /penyerang di base 1, 2, dan 3 untuk mencegah nilai dengan cara mendahuluinya masuk ke base tersebut bersama bola.c) Jika bolanya (hasil pukulan) dapat dikuasai oleh pemain lapangan, dengan cepat bola tersebut dilemparkan ke arah base II untuk mematikan pelari dari base I kemudian sekaligus mematikan pelari yang menuju ke base I.d) Kalian dapat melakukan permainan tersebut dengan waktu yang ditentukan guru.38 Kelas XII SMA e) Pergantian peran penyerang dan pemain bertahan dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.f) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. g) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.h) Perhatikan gambar 2.4.Gambar 2.4. Permainan mematikan penyerang di base 1, 2 & 3Perhatikan dan identiﬁ kasilah strategi dan taktik bertahan (sistem pendek, medium, dan jauh/dalam) dalam permainan softball pada setiap permainan yang kalian lakukan di atas.2. Merancang Strategi dan Taktik dalam Permainan Softballa. Rancangan Strategi dan Taktik Penyerangan dalam Permainan Softball Pada sub-pelajaran sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentiﬁ kasi berbagai strategi dan taktik penyerangan dalam permainan Softball sederhana. Pada sub-pelajaran ini, kalian diharapkan dapat merancang strategi dan taktik penyerangan dalam permainan Softball. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar permainan 5 lawan 5 berikut ini.Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 391) Buatlah kelompok masing-masing 10 orang, kemudian tentukan kelompok bertahan dan penyerang masing-masing 5 orang,2) Siapkan area/lapangan dengan ukuran 9 x 9 meter dengan 3 base. 3) Kelompok penyerang berusaha untuk merancang terlebih dahulu strategi dan taktik penyerangan dengan baik.4) Lakukan permainan dengan aturan, jika terjadi 3 kali mati pada kelompok penyerang, maka kelompok bertahan berganti menjadi kelompok penyerang. Begitu seterusnya sampai permainan dilakukan sebanyak 3 inning.5) Kelompok yang berhasil mendapatkan nilai terbanyak adalah pemenangnya.6) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. 7) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.8) Perhatikan gambar 2.5. Gambar 2.5. Permainan softball 5 lawan 5Perhatikanlah bahwa kelompok yang dapat memenangkan permainan merupakan kelompok yang merancang strategi dan taktik penyerangan yang baik. Semakin banyak suatu tim mendapatkan nilai, maka semakin baik taktik penyerangan yang dilakukan.40 Kelas XII SMA b. Rancangan Strategi dan Taktik Pertahanan dalam Permainan Softball Pada sub-pelajaran sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentiﬁ kasi berbagai strategi dan taktik pertahanan dalam permainan Softball sederhana. Pada sub-pelajaran ini, kalian diharapkan dapat merancang strategi dan taktik penyerangan dalam permainan Softball yang sangat kompleks. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar permainan 7 lawan 7 berikut ini.1) Buatlah kelompok masing-masing 14 orang, kemudian tentukan kelompok bertahan dan penyerang masing-masing 7 orang.2) Siapkan area/lapangan dengan ukuran 15 x 15 meter dengan 3 base. 3) Kelompok bertahan berusaha untuk merancang terlebih dahulu strategi dan taktik pertahanan dengan baik melalui diskusi.4) Jika kelompok bertahan dapat mematikan bola kelompok penyerang sebanyak 3 kali mati, maka kelompok bertahan dapat berganti menjadi kelompok penyerang. Begitu seterusnya sampai permainan dilakukan sebanyak 3 inning.5) Kelompok yang berhasil menghambat nilai lawan paling sedikit adalah pemenangnya.6) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. 7) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.8) Perhatikan gambar 2.6.Gambar 2.6. Permainan 7 lawan 7Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 41Perhatikanlah tim yang dapat memenangkan permainan merupakan tim yang dapat merancang dan melakukan strategi dan taktik pertahanan yang baik. Semakin cepat kelompok bertahan mematikan bola kelompok penyerang, semakin baik strategi dan taktik pertahanannya.3. Mengevaluasi Strategi dan Taktik dalam Permainan SoftballSetelah kalian menganalisis dan merancang taktik penyerangan dan pertahanan dalam berbagai permainan Softball sederhana, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan bermain diri sendiri dan teman dalam menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan yang dilakukan saat melakukan permainan. Lakukan aktivitas belajar berikut ini.1) Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang bermain permainan softball.2) Siapkanlah lembar penilaian penampilan bermain untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut.NoNama SiswaMengarahkan PukulanBerlari Ke BaseMematikan Pemain Di BasePenempatan Posisi1234123412341234123..................skor:4 = Apabila siswa dapat melakukan 3 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, sikap saat melakukan gerakan, sikap akhir setelah melakukan gerakan) secara lengkap dengan baik dan benar.3 = Apabila siswa dapat melakukan 2 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, atau sikap saat melakukan gerakan, atau sikap akhir setelah melakukan gerakan) dengan baik dan benar.2 = Apabila siswa hanya dapat melakukan 1 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, atau sikap saat melakukan gerakan, atau sikap akhir setelah melakukan gerakan) dengan baik dan benar.1 = Apabila siswa tidak dapat melakukan/menunjukkan 3 kriteria seperti tersebut di atas.3) Lakukan penilaian terhadap penampilan temanmu ketika melakukan permainan softball.4) Diskusikan hasil penilaianmu dengan teman-temanmu dalam satu tim.5) Kemukakan hasil diskusi penilaianmu dalam satu tim kepada tim lain dalam satu kelas.42 Kelas XII SMA 4. RingkasanPermainan softball dimainkan di lapangan oleh dua regu atau yang saling berhadapan. Tujuan permainan softball adalah mencetak poin sebanyak mungkin dan mematikan lawan supaya tidak mendapatkan poin. Oleh karena itu, permainan softball diperlukan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan. Berbagai strategi dan taktik permainan softball perlu untuk dianalisis, dirancang, dan dievaluasi. Terdapat pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan softball. Pola penyerangan antara lain pukulan tanpa ayunan (sacriﬁ ce bunt), Pukul dan lari (hit and run), Mencuri base (the steal), pukulan melayang (sacriﬁ ce ﬂ y). Sedangkan pola pertahanan antara lain: Sistem pertahanan pendek (close system atau disingkat C-system), Sistem pertahanan medium (medium system atau disingkat M-system), Sistem pertahanan jauh/dalam (deep system atau disingkat D-system).5. Penilaiana. Penilaian PengetahuanAgar kalian paham dan mengerti tentang strategi dan taktik dalam permainan softball. Lakukanlah kegiatan di bawah ini di rumah.1) Amatilah sebuah tim yang sedang melakukan permainan softball dengan menonton pertandingan softball di internet maupun pertandingan yang disajikan guru.2) Perhatikanlah setiap strategi dan taktik yang muncul, baik pertahanan maupun penyerangan dan tuliskan dalam buku pelajaranmu.3) Diskusikan dengan temanmu di kelas dan kumpulkan hasil diskusimu ke guru.b. Penilaian SikapPermainan sofball banyak memiliki nilai-nilai sikap yang dapat kalian ambil untuk kehidupan di masyarakat. Oleh karena itu, berikan penilaian sikap terhadap dirimu sendiri dan teman selama pembelajaran permainan softball. Kalian dapat menggunakan format penilaian sebagai berikut.Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 43NoNama SiswaAspek Sikap Yang DinilaiKerjasamaToleransiSportivitasDisiplinTanggung jawab123412341234123412341.2.3.dstBerikan tanda cek (9) pada kolom setiap kali kamu dan temanmu menunjukkan atau menampilkan sikap yang diharapkan. Tiap sikap yang dicek (9) dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 dengan kriteria sebagai berikut.4 = Selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan3 = Sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang tidak melakukan2 = Kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan1 = Tidak pernah, apabila tidak pernah melakukanc. Penilaian KeterampilanPraktikkan penerapan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam permainan softball dengan acuan format penilaian penampilan bermain sebagai berikut. NoNama SiswaMengarahkan PukulanBerlari Ke BaseMematikan Pemain Di BasePenempatan Posisi1234123412341234123..................skor:4 = Apabila siswa dapat melakukan 3 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, sikap saat melakukan gerakan, sikap akhir setelah melakukan gerakan) secara lengkap dengan baik dan benar.3 = Apabila siswa dapat melakukan 2 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, atau sikap saat melakukan gerakan, atau sikap akhir setelah melakukan gerakan) dengan baik dan benar.2 = Apabila siswa hanya dapat melakukan 1 kriteria gerakan (sikap persiapan awal gerakan, atau sikap saat melakukan gerakan, atau sikap akhir setelah melakukan gerakan) dengan baik dan benar.1 = Apabila siswa tidak dapat melakukan/menunjukkan 3 kriteria seperti tersebut di atas.44 Kelas XII SMA B. Menganalisis, Merancang dan Mengevaluasi strategi dan taktik dalam Permainan Bulu TangkisStrategi dan taktik adalah komponen yang sangat penting dalam permainan bulu tangkis. Dengan strategi dan taktik yang tepat, seorang pemain dapat memenangkan suatu perrmainan dengan eﬁ sien. Strategi dan taktik menunjang pemain untuk bermain secara pandai. Seorang pemain mampu memaksa untuk membuka kelemahan lawannya dan menutupi kelemahannya sendiri dengan tepat. Pemain tidak perlu menghabiskan banyak waktu yang hanya membuang-buang tenaga, ketika taktik yang digunakan mampu menekan lawan. Kita akan mempelajari strategi dan taktik dalam bermain bulu tangkis.1. Menganalisis Strategi dan Taktik dalam Permainan Bulu Tangkisa. Pola Penyerangan dalam Permainan Bulu TangkisPenyerangan yang baik adalah mengunakan tenaga sekecil mungkin untuk mendapatkan poin atau mengalahkan lawan. Oleh karena itu, diperlukan analisis strategi dan taktik dalam bermain agar dapat merealisasikan penyerangan. Taktik dan strategi penyerangan dalam permainan bulu tangkis yang digunakan antara lain dengan menerapkan pola Front and Back (satu pemain di depan satu pemain di belakang), Slide By Slide (berdampingan) dan pola Roulier (bergantian posisi). sedangkan teknik yang dapat digunakan dalam penyerangan adalah pukulan service, pukulan drive, pukulan drop short, pukulan netting, pukulan smash, dan pukulan lob.Agar kalian memahami strategi dan taktik penyerangan dalam permainan bulu tangkis, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar ICobalah kalian lakukan dan analisis permainan 2 lawan 1 berikut ini. Buatlah kelompok masing-masing 3 orang, kemudian tentukan 2 orang sebagai bertahan, 1 orang sebagai penyerang.d) Siapkan area/lapangan dengan ukuran 4 x 8 meter dengan pembatas tengah net. e) Pemain penyerang berusaha menyerang ke daerah lawan dengan penerapan pukulan yang tepat, sedangkan pemain bertahan berusaha memberikan bola-bola lambung umpan kepada penyerang.Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 45f) Kalian dapat melakukan permainan tersebut dengan waktu yang ditentukan guru. g) Pergantian peran penyerang dan bertahan dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.h) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. i) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.j) Perhatikan gambar 2.7.Gambar 2.7. Permainan bulu tangkis 2 lawan 1Perhatikan dan identiﬁ kasilah strategi dan taktik penyerangan dalam permainan bulutangkis, seperti pola front and back, slide by slide dan pola roulier serta teknik-teknik yang digunakan dalam penyerangan, seperti: pukulan service, pukulan drive, pukulan drop short, pukulan netting, pukulan smash dan pukulan lob dalam setiap permainan yang kalian lakukan di atas.b. Pola Pertahanan dalam Permainan BulutangkisBertahan adalah cara untuk mempertahankan daerah sendiri, dapat mengembalikan shuttlecock ke daerah lawan melewati atas net dan tidak dapat dikembalikan oleh lawan. Pertahanan yang baik dapat terjadi dengan penerapan taktik yang tepat. Pola pertahanan antara lain dengan menerapkan pola Front and Back (satu pemain di depan satu pemain di belakang), Slide By Slide (berdampingan) dan pola Roulier (bergantian posisi). Kebanyakan permainan rally mengharuskan pemain mahir melakukan pukulan lob. Maka pola 46 Kelas XII SMA yang sering dipakai adalah slide by slide yang cenderung bermain lambat, diperlukan daya tahan yang baik, napas yang panjang, pukulan akurat dan dapat menjelajah sudut-sudut lapangan.Agar kalian memahami strategi dan taktik pertahanan dalam permainan bulu tangkis, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini:1) Aktivitas Belajar Cobalah kalian lakukan dan analisis permainan 2 lawan 3 berikut ini.a) Buatlah kelompok masing-masing 3 orang, kemudian tentukan 2 orang sebagai bertahan, 3 orang sebagai penyerang,b) Siapkan area/lapangan dengan ukuran 4 x 8 meter dengan pembatas tengah net. c) Pemain penyerang berusaha menyerang ke daerah lawan, sedangkan pemain bertahan berusaha mengembalikan bola agar kembali ke daerah lawan dan tidak jatuh di daerah sendiri.d) Kalian dapat melakukan permainan tersebut dengan waktu tertentu atau tergantung dengan banyaknya bola yang masuk di lapangan lawan. e) Pergantian peran penyerang, bertahan, dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.f) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin. g) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.h) Perhatikan gambar 2.8.Gambar 2.8. Permainan 2 lawan 1.Next >